身体从小比较差
多锻炼，锻炼对身体是非常重要的。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的...
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小孩子盗汗怎么办？
小孩子盗汗是缺钙缺维生素D的表现。我家小宝宝也是这个样子的，我给她买的龙牡壮骨颗粒，喝了一盒就好很多了。而且平常你还要经常让他吃补充钙质的食物，例如豆类，维生素d是靠紫外线自身合成的，所以要多晒太阳，而且要多吃鱼类和鸡鸭类的内脏就可以得到补充！
你千万不要靠打针吃药,更损小孩体质,成恶性循环啊.你可以经常用\"白糖参\"炖水给他喝,一段时间后自然就好了,我姐的经验啊,大可不必太复杂的.
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轻微盗汗怎么办？
盗汗又叫虚汗、寝汗，这是阴虚热扰心液不得敛藏的症状，治疗必须服用中药‘当归六黄汤’：苏当归20克，黄芪15，生地黄15，熟地黄15，黄芩12，黄连12，黄柏12，熬水内服，每天1副连续5、7副可愈。
虚汗按中医理论来说，它分为二种：简单的说，睡着了后流汗醒后才知称为盗汗，未睡流汗自己知的叫自汗。不知提问者说的情况属于哪一种？ 如果是经常性虚汗，请检查下是否有结核病类疾病。一般有结核病多出现流虚汗情况。但其它病也会引起流虚汗情况发生。 你问的...
请高人告诉我是盗汗吗？
入睡出汗，醒后汗止，称盗汗。常兼见潮热、颧红、脉细数，属阴虚症。因阴虚阳亢，虚热内生，入睡时卫阳入里，不能固密肌表，虚热蒸津外泄，固入睡时汗出；；醒后卫阳复出于表，肌表固密，固醒后汗止。肝、心、肾、肺阴虚均有盗汗之征，故应辨症论治。
肾阴阳两虚怎么治疗？
肾阴阳两虚：如果要吃中成药，那么推荐北京同仁堂生产的参茸三鞭丸。
中药方剂推荐：党参20g黄芪20g熟地15g炒杜仲15g淮山药20g北五味子6g枸杞子15g菟丝子15g鹿角胶12g（炖服）当归12g炒白术10g炙甘草6g
建议用地黄饮子
用药的前提是要规律生活。
补肾滋阳
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小儿爱出汗,可能是盗汗,请教各位高人解决
一般来说，如果宝宝出汗多，但精神，面色，食欲均好，吃喝，玩睡都正常，就不是有病。那是因为孩子新陈代谢旺盛，产热多，体温调节中枢又不太健全，调节能力差，只有通过出汗来进行体内散热，这是正常的生理现象。家长要做的，就是经常给宝宝擦汗。 但如果宝宝出汗频繁，并且与周围环境温度不成比例，尤其是夜间入睡后出汗多，同时伴有其他症状，如低烧，食欲不振，睡眼不稳，易惊等，就说明孩子有些缺钙。如还有方颅，肋外翻，O形腿，X型腿症状，则说明缺钙较严重，需合理补充钙和鱼肝油。此外也有可能是患有结核病和其他神经血管疾病以及慢性消耗疾病造成的， 这...