久坐电脑一族 腰酸背痛
主要是坐的久了，而且基本上还是一个造型~呵呵坐上一两个小时起来走几步，或者蹦蹦跳跳几下，或者躺在床上自己揉揉以上是我缓解的方法~嘎嘎治疗？没到治疗的程度吧~！！！！不过日积月累的话会的腰椎间盘突出的，那就要去看医生了~~
出去溜达溜达，放松心情，放松肌肉。
如果严重的话。不如做小针刀了。这个我没试过。就是想让你试试，看看效果如何，好的话告诉我一声。我也去做。不好就算了。QQ250984821
逆位消除法。试试。有效。
去买条狗狗，每天带它出去散步。拉着它走走。跑跑。这时你会体会到运动的快乐滴
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小腿肿胀，背部酸痛，可能是什么病？
最好去做个尿化验和肾功能检查
怎样解决运动疲劳
睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。 温水浴 有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用。温...
背部肌肉有点酸是怎么回事？
可能是由于长时间的伏案工作，使得背部肌肉长时间的处于紧张状态，得不到休息，可能有些劳损，可以在工作的间隙做些伸展动作，也可以去做做推拿按摩，放松背部肌肉。
正常 多运动
那可能是没有运动的原因。经常保持固定一个姿势会引起各种毛病的，多起来运动吧。
最近几个月来，颈椎和背部腰部经常会酸痛，特别是坐久了以后，脖子就会酸痛，有人知道是怎么回事吗？麻烦告知一下，谢谢
颈椎病，要注意，这是一种退行性病变，一旦患病就没法治好，只能缓解或控制，去医院拍个片子确认一下，看看是颈椎强直，或是反曲，还是两边不对称了！可能会需要做一下牵引和理疗！
因为坐得太久或保持一种姿势太久造成疲劳的原因。记住活动活动就会好些。试试。
妇科人流的提问，健康生活照顾好自己
应该多休息几天，女人要懂得保护自己，做人流本来就是件很伤身体的事，就该是感染了，做人流抵抗力会大大下降的，休息不好将来是要留病根的。