请问，冬天晚上睡觉缩着睡，我现在每天早上背上酸痛，怎么办呢？

那你就得养好睡觉习惯了.由于长达几个小时的压迫神经你当然会疼了.如果日济月累长期被压迫的神经没有得到适当的缓解那么后果会很严重...你的注意你睡觉的姿势了..谢谢,希望你能采纳




白天试着伸伸腰，活动一下筋骨，冬天锻炼很容易拉伤，注意哦，




多运动、起来揉揉




不要蜷缩着睡。实在冷就买床电热毯或者在脚边放个热水袋。




所谓通则不痛，痛则不通。酸痛是背部气血循环受阻，淤积在背部所致，也可能是寒气入侵淤积在背部所致。所以要解除疼痛就必须活血去寒。一、让你的家人帮你捶，敲，揉背部；二、帖膏药，拔火罐，排出寒气。希望能帮到你。