前交叉韧带重建术后34天康复咨询

练习时对抗意思是接受被动手法时患肢不能充分放松，这种情况存在骨化的可能，一旦出现也没有什么好的补救方法，很麻烦。而这种不放松主要指的是拮抗肌的对抗，也就是说练习弯曲的时候大腿前群起到拮抗作用的肌肉（股四头肌）对抗，才会经常发生这种情况，此时后群肌肉的发力是完全有利无害的。还有一种练习方式是练习时先在无痛角度有意做拮抗肌对抗练习直至拮抗肌力竭，也是促进放松的一种方式，注意这个无痛范围即有别于不放松，也是经常用到的方法。止痛药可以在练习后使用，练习之中的疼痛可以告诉你有什么问题，问题在什么方位，问题有多严重等信息，应该适当耐受。日常生活中体位摆放建议还是放松位即不感到难受的位置，如果你的伸直功能有问题建议经常置于伸直位，但是无论如何还是在一个体位时间别超过30分钟，只是伸直为主而已。角度测量以脚外侧骨凸（外踝高点）、膝关节间外侧缝隙中点、大腿上方外侧骨凸（股骨大转子，不是骨盆）三点之间的角度为准，简单的方式就是测量足跟到臀部的距离，可体现角度的变化。骨化与否以超声诊断、拍摄平片，血检（血沉、碱性磷酸酶）为主，自检皮温高...