得了抑郁症怎么办？

作为一名高三学生，学习压力大是很正常的。知道了自己患上抑郁症也不需要害怕，首先要调整好自己的心态，不要得失心太重，告诉自己高考只是一场考试，并不能决定你整个人生。既然知道自己病了，就要及时就医，听取心理医生的专业意见，并接受和配合治疗，如果有必要的话，还需要坚持吃抗抑郁药来调节情绪和体内激素的正常分泌。需要多和父母沟通，并取得父母的理解和关怀。患上抑郁不是你自己愿意的，那是一种病，病人就需要接受治疗，放平心态就好，先把身体养好，再迎接高考，加油！



消除抑郁的规则 美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，中人要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括：
1、 必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中俯自身的情趣。 2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 4、不得强压怒气，对人对事...