告诉我这样的饮食会营养不良吗？帮帮忙啦！
会，首先你摄入的食物能量就不足
根据我国居民膳食能量推荐摄入量：成年轻体力者，男2400Kcal 女2100Kcal
成人一日三餐能量分配的适宜比例为 早25%~30% 午30%~40% 晚30%~40%（最好就是：早25% 午40% 晚35%）
也就是说早上：男要摄入600Kcal 女要525Kcal 午餐：男960Kcal 女840Kcal 晚餐：男840Kcal 女735Kcal
而且你的食物摄入种类也不齐全，这样久了会导致营养不均衡体质变弱。
我们每天摄入的肉量大约50~75克 但水产品也要摄入50~100克 蛋类只要25克多点就好 大豆及坚果类就要30~50克 奶及奶制品300克 谷类薯类250~400克 蔬菜300~500克（以上食物得重量均为生重）
还有盐6克油25~30克（我国居民的盐大多数都摄入过多）水1200毫升
如果按照上面得摄入量来摄入基本上都满足一个成人的营养需求以及能量供应。
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怎样会导致自己营养不良
这个是最简单的方法，但不是人人能做到的，你问这个我感觉不可思议，本身按照日常的食物摄入量我们人体所需的能量与营养就不够，如果你是为了减肥的话，你得严格要求自己的饮食原则，必须是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少这样能一举三得，必须的。有什么再咨询吧，均衡营养和良好的生活习惯是不会发胖的。 答案补充 呵呵我说你的问题有点奇怪呢，最近有点累得从多方面分析一下。得好好调理一下，休息充足了。也得煅炼一下。最好是看看最近自己是不是做了什么特别不适应的活动。有时肾虚好多人不太在意。 答案补充 学生其实是更应该注意自己的营养，早...
因节食减肥导致营养不良然后脱发怎么办？？？
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。 ★中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白...
每天只吃蔬菜水果会不会营养不良呢
会啊 光蔬菜水果里含的东西是非常有限的 无非是些维生素 果糖 纤维 人体还需要多种氨基酸 脂肪酸等 长期吃绝对营养不良
可以适量吃点鱼，不会太油腻
当然会啊，，你可以适当的吃点瘦肉，，
会的，可以吃鱼肉、鸡肉、兔肉，特别是兔肉脂肪含量很低。
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有什么方法能吃胖点啊，营养不良啊
现在社会上最流行的应该是减肥二字，如果某人说要增肥，那可能会被一些人认为是另类了。不过虽然现在都流行苗条身材，但是太过于瘦不但不是美的表现，而且有时候看上去有点恐怖的感觉。那么对于过于偏瘦的人要如何增肥，主要有以下几点可以解决： 如何增肥—多吃碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是...
我挺舍得吃的，但还是经常觉得饿，头晕，是营养不良吗？
我以前也是这样的，主要还是胃不好，虽然你没有什么不适的感觉，但你的消化系统已经有问题了。饮食要有规律，不然时间长了可不是什么好事。
肾亏..
病态，可能是血压问题！建议去医院查查吧，早发现早治疗！说并不详细，又无法看到现在情况，无法下结论！快去医院吧！！！！
也许是因为你身体吸收的快..新陈代谢好