孕期怕热 狂出汗 和失眠怎么办

孕妇失眠是有很多因素的：第一，人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。第二，孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠甚至抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。 鉴于上面的原因，可以采取以下的措施： 第一：适当的服用一些中药调理自己的身体。（附：一定要慎重用药，在医生的指导下） 第二：多培养个人爱好，和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善失眠的症状），多参加一些社交活动，不给自己过多的时间空想。 第三：建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。希望我的回答能够帮到你，有什么问题可以点击我的在线交谈或留言



都喝点温开水。调节心情，使心情放轻松。




楼主你好，哪你就多吃些疏菜。吃水果，还有，多喝绿豆汤，效果很好的哦！希望对你有帮助。如果满意，...