孕29周，体重已经增加了22斤，是不是太多了点？

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。
比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。
这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如...

基本正常，怀孕期间一周长0.5kg，至怀孕结束体重总共增长12.5kg为平均值
 
你可以算一下胎儿体重：宫高*腹围+200g



增重过快了，一般整个孕期增重25斤左右为宜，如果你孕前较瘦，可以增加多一点，你才怀孕19周，就重了20斤，太快了

吃你啊妈


日日吃两斤猪油的咧…


天天吃肥猪肉咧,一餐吃两碗饭呀


速多点饭呀

晚上睡觉前吃50至60颗花生
我就是那样胖起来的



去肯德基大吃一顿,它那里的热量超吓人的...
足以让你增加你的体重..
你也可以健美啊,练肌肉,那会很健康..



减少运动量，多吃含脂肪高的食物


多吃少动


1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭...

孕期体重增加有个体差异，一般一个月体重增加不超过四斤为正常，整个孕期体重增加40斤左右属于正常。您的这种情况不用担心，因为B超显示宝宝正常的，而且你孕早期有孕吐反应，在一定程度上会使体重降低，然后体重再升高，只要你以后多加强营养注意休息，定时孕检及时发现异常情况就可以了，没有必要太担心的。


没事,的,再国一段时间就开始增加体重了