怎样才能增强抵抗力？增加体重？谢谢

激素


[虚性体质体弱多病，宜吃补性食物]虚性体质与寒性体质十分相似，其最大的特征就是会流冷汗，列举症状如下：1 体虚盗汗、手心常湿、晚上常流冷汗。2 元气不足，对病毒的抵抗力减弱，免疫力差。3 脸色苍白，行动无力。临床上，体弱多病者多数虚症。虚性体质的人应该常选择补性食物，补性食物可增进体力，恢复元气，诸如：高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、造米、小麦、莲藕 等。 我曾亲自听一位重症患者说：中医师叫他每天泡1次高丽参，1次只用3片，每天冲泡沸水来饮...

一天到晚就吃饭 睡觉 吃饭要定下一定的量 不吃完不行~！ 过一段时间你就胖了

前5个月是说不准的，反应强烈的，前3个月体重还减少了

不一定，我就属于再怎么吃也不会长膘的那一种 没什么特别要求的话，不要可以去改变自己的体形，对身体不好。 如果非要在短时间增加体重的话，我介意——喝水，把自己喝撑，绝对有效！


锻炼



可以夜里起来吃点东西啊，晚上饭最好多吃点脂肪高的食物。



.吃嘛。。。不能锻炼，太瘦的人锻炼会成排骨的。。西西

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没事的，会随着体内激素水平的下降而恢复的。