怎样才能增强抵抗力？增加体重？谢谢

可以少量多餐，尽量远离甜食及高热量食物。你现在已经进入相对安全的孕中期了，建议你可以多多开展一些锻炼，比如游泳（现在天气比较热啦，可以到卫生条件比较好的泳池进行游泳，游泳对控制体重很有效果的）；每天定时的散步；孕妇有氧健身操等等。。。正常体形的孕妇一般整个孕程增重应该在12-15千克。你现在才怀孕4个半月，就已经增长了11公斤了，是需要控制了哟！（因为孕晚期体重还会有很大程度的增加的！）


你应该多吃水果和蔬菜,少吃米面等高热量的食物,多走动走动.
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吃肉蛋白，然后坚持锻炼，保证身体强壮。肌肉不会变成肥肉，也不会消失。


你要变胖也就是想变的强壮，首先要多吃，但不是什么都吃，也不是往死里去吃，而是有目的，有计划，有目标去合理计划吃，吃什么都很重要的，吃完了，当然还要把它消化，所以要勤加锻炼身体，多做运动，做一些自己喜欢的，擅长的，做到适量就可以，这些你必须得坚持下去，不能松懈，希望你一定会强壮起来的，谢谢


吃完就睡
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医院的宣传册上肯定说是不正常的，但是现在很少有妈妈不超重的，我生我家宝宝时重了50斤，宝宝才6.5斤，都长自己身上了。



你这算正常的，我那时长了五十多斤


那要看你老婆有多高？一般没事！不要吃太多补品，免得生小孩的时候，痛苦！


我现在孕三十八周 也长了二十六斤

应该是消化系统问题，很难增加的，因为吃什么都不能好好消化，最好是先增强消化系统先，可以采用中药调理的方式


你可以常试练瑜咖，那样会让你的身形健康有型


保持良好的饮食习惯，每天坚持锻炼身体，注意生活规律


每天就吃和睡 一定可以的


呵呵太简单...

那就是无效了，还吃什么，都是骗人的。