早饭要怎么吃？早饭要怎样才能吃好.....
是想要好身材？那就早上一个苹果，一杯酸奶，中午吃八成饱，晚饭不要吃得太饱，会胖的，过了9点后就不要再吃东西了，睡前一小时不要喝水，眼会肿的（因人而异，我就不会）而且这个方法不但可以瘦身而且也很健康，所谓一日一苹果，疾病远离你，而且，一天一个苹果，皮肤肤色等等都会好很多，酸奶里含有大量对人体有益物质，不过不可以喝多，会对肠胃不好，不要怎么喝甜奶，会胖，而且没有什么益处。望楼主采纳，这是我的经验
牛奶加汉堡
早饭要吃好，午饭要吃饱
早上起来蒸个蛋，里面放点菌类呀，喜欢的蔬菜呀，喝杯牛奶，豆浆。如果还不够就加块饼干，面包啥的，非常简单，而且能保证营养
早晨起来吃水果 营养最好水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素...
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心慌 胸闷 气短是什么原因引起的？
心源性胸闷心慌气短——表现为劳累後胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。 肺源性胸闷心慌气短——见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 神经功能性胸闷心慌气短——最常见於心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气後自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、...
经常头晕心慌心跳快是怎么回事啊？急谢谢
贫血可不在胖瘦，我22岁跟你的症状一摸一样，也偏胖，睡眠也不好其他的都一样，我测血压都很低，医生诊断是贫血，血压低，脑供血不足，脑缺氧，睡眠不好引起的一系列症状，我是肾阴虚，喝点脑心舒静脉饮之类的有帮助。
中医讲叫气血虚，西医贫血，不知道你有几岁，也不知你是胖瘦，瘦的话，就是贫血，建议不要调食水果蔬菜豆类适量加。不要老睡觉，多锻炼生物钟调好，中医讲久卧则气虚，气虚则血虚。
引起...
突然心慌，心跳加速是怎么回事？
如你所述，阵发性心动过速的可能性较大，如症状较重、频发，则建议做24小时动态心电图检查以便明确诊断，药物方面，本着对你健康负责的态度，我不主张在未确诊的情况下用药，尤其是心脑血管疾病方面的药物。
太紧张啦
你可能是神经官能症，有类似心绞痛的症状，其实心脏本身没有结构和功能的异常。心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。 简单说就是类似神经衰弱的症状， 不需要去特别治疗的，所以说人的...
关于睡觉时的心慌和耳鸣，
应该是肾虚的症状自己对照下面的看吧 建议食疗 或者是严重的话看中医 用中药调理 建议别吃西药或中成药 如果没有选对就只治标不治本 有时停药还会很严重 那都是广告打的好 我就是的肾阴虚：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热（潮热）盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数。肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，腰痛发凉，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系统不好（大便汤泄），心血管系...
与人交往时，喜欢用手在脸上做些小动作，不然会心慌，怎么办？
A能体会到你的感受。我本身也有和你一样的行为和心理状态。 其实下雨的时候可以让我们更安静，心情不至于烦乱。即便手里不拿东西也是可以的。 如举着伞可以让我们心里达到某种平衡。这样我们就可以达到所谓正常人的正常。若相对于自己 ，状态相当的好，和其他人交流 沟通也比其它的时候要好的多。
B有时候即便自己手里不拿东西时，要么把双手交叉于胸前，这样自己就会安心些。也许是自己对某些事情过于敏感。太在意自己，太在乎他人对自己的看法。即便表面不屑一顾，其实他人对自己的一句赞美的话语也会让自己幸福好一阵。
C你的小动作其实是自己减少...