剧烈运动导致膝盖疼痛，怎么缓解？和积水有啥关系？怎么判断有无积水？

月经不调的原因有很多种：如内分泌激素紊乱、情绪不稳定、炎症感染以及工作压力大引起的均会造成的。在经期里一定要注意个人卫生，和饮食。身体是自己的一定要爱护。

过剧烈了，没做准备运动吧。不要马上坐下，歇一会。

很年轻呀！椎管狭窄？受过外伤吗？多卧床休息！减少炎症水肿对神经根的刺激，口服活血化淤的中成药和镇痛消炎的西药，最主要的是要手法正复错位的小关节，解除椎间盆对神经根的压迫，这才是最关键的


这样的病情最好先保守治疗，理疗，外用追风舒筋贴膏，内服中药，效果不好的话可以手术治疗。


很多人都认为患了骨病无法根治，由中医骨科专家陈肇白教授经十数年研究的【陈氏天龙活骨丸】，打破了骨质增生无法根治...

呵呵！不知道你干啥去了，这样对待自己！
其实，对于这一类似的状况，很多人在生活中常常遇到！
首先，我们应当搞清楚其疼痛的原因：由于剧烈运动，要消耗大量的能量，原来肌肉中的能量不足以提供，所以急需要临时的利用大量的其他物质，如乳酸肌酸分解来提供，在这分解的过程中，会产生大量的乳酸等，这些物质会使肌肉感到酸痛！
其次，我们在运动的过程中，因为牵涉较大，运动的同时会将我们肌肉的肌纤维拉断，从而会感到痛觉，并且短时间内不能过大的用力走路。。。由于这些问题的存在，所以就会使你下不了楼梯咯！
所以，其建议有1、在以后的活动中要注意控制...

不能踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛...