经常上夜班又用眼很多有什么方法可以防止眼疲劳
保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
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如何治疗眼疲劳
消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗...
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗...
飞蚊症如果注意休息的话，能否自愈？
生理性飞蚊症一般可分为以下三种：先天性生理性飞蚊症；老年性生理性飞蚊症；近视性生理性飞蚊症。在进行眼科检查的基础上，以上这三种类型的飞蚊症一旦得到诊断，并没有一定治疗的必要。 病理性飞蚊症可以提示以下几种疾病： 1、视网膜裂孔和视网膜脱离： 由于玻璃体后脱离以及其他原因，视网膜上可以出现裂孔,并使液化的玻璃体渗入裂孔，从而导致视网膜脱离。因此，视网膜脱离的初期症状就是眼前“浮游物”数量的急剧增多，对于这种病理性的飞蚊症，若放任下去将会导致失明。一般情况下，视网膜裂孔的治疗可以采用激光将裂孔的周围凝固（激光凝固法...
眼疲劳怎么办?
人类身体中，直达大脑的神经有12对，其中有6对属于视觉神经，因而称为「眼睛是灵魂之窗」。眼睛疲劳时，会造成身体一半以上的部位也会疲劳的说法一点也不为过。 会因眼睛疲劳而引发出颈部肌腱、肩膀酸痛、头痛、精神恍惚等，这些都是因神经系统的「眼睛疲劳」所致。 此外，最近出现不少眼睛干涩问题的人口，而且因眼睛疲劳而让自己濒临干眼症状态的案例也不少见。 正常的泪液含有一些黏性，对眼睛施加负担后，自律神经就会失衡，而变成低黏性的泪眼。 如此一来会提早蒸发，而让眼睛容易干涩。只要眼睛疲劳获得改善恢复，就会提升泪液质量而治愈干眼状态。下面介...
犯困，眼疲劳，记忆力下降
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。、由于紧张、抑郁引起的记忆力...
怎样消除眼的疲劳，不让自己有黑眼圈。
试试我的利用眼霜外加按摩手法，看看能否帮助你逐渐淡化黑眼圈呢？ 教你一招，每次用眼霜时，不妨用小指各拈大约绿豆大小在眼纹处，轻轻按摩一分钟后再停下，相信能够给你带来帮助的哦！ 我知道按摩一分钟有时候很难坚持，所以我每次按摩的时候，都会在心里默数，数到六十至九十的时候再停下来，就会感觉原来很累的眼睛精神多了呢！楼主不妨试试看吧！ 希望能够帮到你啦 另外，睡觉前切忌喝大杯水，我昨天就是喝大杯水，结果今天起来一看，哇好深的眼圈啊！所以我一会就要上楼去利用这个手法保养喽！另外，睡个好觉，也是可以淡化的哦！在睡前泡个热水脚呀，喝杯牛...