关于脚伤的问题.

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，...

能自己恢复的，看你受伤的程度了，如果严重的话会留下小后遗症的。
当务之急是要靠积极地自我保健保养办法来恢复，虽然我并不是医生。我手上有两个对付韧带拉伤的练习，一个是“贴墙半蹲”，主要是从多角度来对膝盖和韧带拉伤进行纠偏和修复，一个是“小半蹲”，几乎是从一个角度来修复，但相对强度要比前者大一些，实施的时间也相对多一些，常用来作为日常保养。你可以试试，看哪个对症且功效大就用哪一个练习吧。 贴墙半蹲 首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时...

损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤（半月板边缘损伤（1-2度）者可治愈、破裂不能愈合只能手术）、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个\"动态平衡\"，当...

你好，先要了解膝关节韧带损伤程度，有无伴随其他韧带或半月板损伤。单纯内侧副韧带愈合时间约需6-8周。上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-王友主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

哈哈 笑死我了
我也拔过 我拔了 3个呜呜 太疼苦了 不堪回首的记忆啊
有一次打了2针麻针才被麻倒
你去医院看看吧 不是拉上就是扭到了
我第三次也是想你说的那样 因为前2次比较痛 最后一次拔的时候有阴影
嘴巴长的太大 加上害怕 脖子比较僵硬 搞到最后牙不疼 脖子疼了N天 转移了
最后还是到医院 医生活好的 就是帮忙按摩啦



正常 没事的 半个多月就好了 吃些软东食物