怎樣能緩解心中的不安恐懼？
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同...
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怎样克服恐惧的心里
感觉害怕而仍然去做 在感觉害怕而仍然去做fell the fear and do it anyway这本书中，作者苏珊，杰佛士博士提出恐惧的五个事实： 事实一——只要我们活在世上一天，恐惧就不会离我们远去。 事实二——唯一应付恐惧的方法就是从恐惧中走出来，去做你所害怕的事。 事实三——唯一能使自己对自己产生较好感觉的方法，就是志出自己，做自己害怕的事。 事实四—...
如何克服“社交恐惧症”？
增加自信 对自己要有绝对的信心..多看看社交 人际关系的书籍....
为什么KTV我都唱不出来
没自信的表现，你这种情况在我身上也发生过，不是不想唱，而是不好意思唱，怕自己唱不好让你笑。学学芙蓉姐姐吧！爱咋咋地脸皮就是厚，这就叫自己骗自己，说的次数多了自己都信了，当然不是全部学，自己平时在家多练习练习，觉得可以的时候可以自己去KTV找个小包试着唱下，有了一首可以的歌，下次就可以在朋友聚会演唱了，之后重复，直至你成为歌神，那时就会感谢CCTV，MTV和我了。
你之所以不敢唱，在于你的内心有过多的执着，有可能执着于你唱后别人对你的看法，即形象问题...
为什么一个人会空虚得可怕？
那是内心空虚而没有好的想法去做的。 可以QQ聊天，看喜剧视频，还有听音乐等等。
朋友你好，可以做做下面的事情。 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会...
面对 死亡…我们，在恐惧什么？
死亡并不可怕，不过是眼一闭不睁一辈子就过去了。
我们恐惧的是看不到新升的朝阳，听不到鸟语花香，最重要的是见不到自己所在意的人了。
留恋家的温馨，留恋友人的抚慰，保存这对梦想的执着。
无奈生命的短暂，无奈生命的酸辛，无奈岁月的无情。
痛恨自己的颓废，痛恨过往的遗憾，痛恨现实的残酷。
面对死亡我们恐惧，表示我们对生活还保留一份美好，一份憧憬。
对于生活得不顺，我们要平静对待。
假如生活玩弄了我们，记住不抛弃不放弃，因为命运在自己手中。
珍惜时光，不要去想所谓的生死问题，对梦想执着追求，让自己的声音响彻苍穹。
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