怎样能在夏天有个安稳的睡眠
如果睡前大脑仍处于兴奋状态，特别是白天高强度脑力工作让紧张的神经仍处于强大的惯性中，无法真正放松下来就无法入睡。这是我们的主观意识不能控制的。无论是听音乐、看书、做瑜伽，都是通过巧妙转移注意力到听觉、视觉和身体上，而不是继续集中于思维上，从而放松下来，让大脑休息不再运转，兴奋转移产生疲劳，才能入睡。很多东西不能满足，那只好自己对待自己好一点喽，别委屈了自己哈.
几种促进睡眠的方法 每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜 正确的梳头方法是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度...
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为什么嗜睡？如何解决呢？
经常遭遇不可避免的烦躁，搞不清怎么回事，反正是感觉人比较乏力，不想看书，这个 时候究竟该怎么办，是彻底的放松一下，还是应该坚持到底，让这种感觉消失，这的确 很难办。首先，必须搞清楚莫名烦躁究竟是出于一种什么原因呢，又如何才能静下来 ？ 莫名的烦躁可能是一种不可避免的东西，人的精力毕竟有限，很难一直保持旺盛的精 力，树立一个坚定的目标并为它做出百分之百的努力是一件多么爽的事情啊，但我好像 很难找到这种目标，也很难让自己能够百分之百的投入。如何暂时我不能做到如何去避 免莫名的烦躁，那我还是先考虑当这种莫名的烦躁真的出现时，我该...
头晕 没精神 嗜睡
医院网大全提供：
议你去比较好点的医院的神经内科进行一下系统的检查,一般来讲,这个是血管性的比较多见,没有较好的治疗方法,主要就是自己多注意,不要过度劳累,主要生活中要注意缓慢的转动头部.
,建议你适当中医治疗,如按摩,理疗等,同时注意不要长时间坐在电脑前,注意定时休息,不要太过劳累,尽量少熬夜,按摩治疗,效果会比较好生活护理:1注意工作中间,适当休息,可以转转头,锻炼一下颈部2注意生活规律,不要熬夜3适当进行体育锻炼
去看一下医生吧，...
月经还没来。
你每次都是多少天来一次月经呢？过了来月经时间还没有来，就买早早孕试纸测一下。有时候是因为心理因素才嗜睡什么的。
脸色苍白是怎么了？
近来天气比较热如果以往身体很正常的话你可能是中暑了，不知你的岁数是多大你有电脑供血不足所以你嗜睡，如果我没说错的话你还有心慌和头晕的症状，如果没有的话就是一般的中暑输液就好，如果有我说的症状你可能心脏也不好必须到医院检查。
缺水
病了吧，去看看医生~~~~~~~~~~~
贫血 ,可能是低血糖,是大脑一时性广...
最近不知道为什么总是会这样。是什么病吗？
贫血，睡眠不足，肾虚！典型的亚健康状态！
这样的事你还在问问里面问，那么淡定啊，还不快去医院查查
有可能是你火气太重了，天气又热，....建议你还是去问一下医生吧，问问不用钱。有病就看，没病走人。
还是去医院做个检查吧
妻管严
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