早上起来、 浑身酸痛 、 脖子特别的不舒服、 怎样改善这种情况？（睡觉の）

这叫做“水土不服”
 
形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑.豆豆等俗称为\"水土不服\"。



水土不服，

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感冒分为风寒型、 风热 型和 暑热 型三种，热感冒即风热型感冒，表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或弊，宜宣肺清热、辛凉解表，可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂口服。 风寒型感冒表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点，治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。中成药可选

应该是运动幅度超出了身体承受能力，使肌肉产生了乳酸． 没事，坚持锻炼一个礼拜就好勒！生命在于不断运动嘛！


运动时身体做无氧呼吸,产生乳酸,加上你可能缺乏锻炼.太累的缘故 因而很乏很累而且浑身酸痛

1，那可能是颈椎病发作了
2，治疗上用颈复康1袋，三七片4片，，甲灭酸1粒，螺旋霉素2片，每天三次，连用三天即可
3，如果效果不佳，去医院检查颈椎x光片即可确诊



药物治疗：可服用颈复康颗粒，外用的中药贴剂，效果很好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用。还有一种外用叠加敷剂，藏药立正消痛贴，比普通贴膏的渗透力和药效都要强很多，效果和口碑目前反映还不错。


睡姿不正确.或是着凉. ...

你说的症状不是很清楚，我估计是你睡的床有问题，是不是睡的席梦思床？