晚上为什么总是失眠，心慌？有什么好的，有效的方法？不会再失眠，睡个安心觉！
给您提供10条方法，您看看行吗1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。” 2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。 3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。 4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。 5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。 6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会...
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【天使之吻】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。 【天使之吻】认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【天使之吻】建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据...
什么叫中医五行？
中医中的五行指木火土金水，对应的脏器是：肝归属于木，心归属于火，脾归属于土，肺归属于金，肾归属于水。再详细些就是：木—肝、胆、 目、（怒、） 酸，筋。 火—心、小肠、舌、（喜、 ） 苦、脉。 土—脾、胃、 口、（思、 ） 甘、肉。 金—肺、大肠、鼻、（悲、忧、）辛、皮。 水—肾、膀胱、耳、（恐、惊、）咸、骨。 六腑中的三焦为孤腑所以不入五行。
中医五行，是中国传统五行学说在中医方面的运用。五行，是指【木、火、土、金、水】五类物质的运动。它是用来阐释事物...
电脑前无缘无故突然心跳加快、心慌。是哪些原因导致
正常人的心跳是受窦房结控制的。由窦房结发出的生物电脉冲，通过心脏的特殊传导组织，以正常速度传到心房、房室结，最后到达心室。引起心房，心室顺序的收缩。这样的过程反复进行就是正常心律。正常心律称为窦性心律，每分钟60—100次。 心跳加快就需要消耗更多的氧份，这时候就会出现头部供氧不足导致头晕。发生这种情况的原因有很多，比如高频率运动之后、紧张或者甲亢等都可能会这样。 如果只是偶尔因为紧张心跳加快头晕，不太要紧。如果经常这样，就得去看一下医生，问一下是怎么回事了。 你说的“心跳加快”不知是什么概念，建议下次再出现这种情况时自测...
支气管炎初愈,应该注意些什么?严禁复制粘贴!
平时减轻锻炼，防止受凉，劳累，保护机体抵抗力，预防感染。不要到空气污浊有烟雾的地方。也可以用胸腺肽片或针，提高身体免疫力。因为支原体性的容易复发，药要坚持服用。另外红茶换成绿茶喝，能不喝茶就不喝，白开水最好。
住院一星期,当晚进行输液,第二天大大好转,只不过点跳有些快,第三天像正常人一样,只是痰多,喘气有点不顺畅,但不喘了.医生说可能是支原体支气管炎,还有过敏现象,4-5天无任何异常现象,第六天出院!!
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人流后身体不适。请中医专家帮忙看看。
人流后失血导致阴血虚，血不养心出现心慌心悸，血虚致阳气虚衰，气机运行失调，出现手脚冰凉冒冷汗、浑身无力、胸闷气短、咽部有阻塞感，进而出现胃脘胀满。当你换了环境，心情好转，使之气机有所好转，从而使全身症状减轻。
你治疗要以补阴益气为主，配以疏肝理气、健脾和胃，
人流做了多久了?
这个情况我建议你拿点保健品调理一下，最好不要经常吃药，毕竟医药三分毒的嘛！慢慢就会好的，我推荐一款给你...