晚上为什么总是失眠，心慌？有什么好的，有效的方法？不会再失眠，睡个安心觉！
给您提供10条方法，您看看行吗1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。” 2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。 3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。 4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。 5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。 6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会...
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是不是白天吃太多巧克力晚上就会心慌啊？？？
它可以缓解情绪。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细的品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。其实巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的东西。 其实巧克力的作用还很多的，巧克力还有止痛的作用，尤其是对女孩子。很灵的哦！当然还是分人啦，什么都不是对每个人的。 巧克力还有减肥的作用哦！很惊讶吗？呵呵，你是不是要问巧克力怎么可能减肥呢？它不是增肥的食物吗？巧克力吃多了当然就变成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助于减肥的。不相信的话可以试试哦！当然还是那句话，不一定适用于所有的人。巧...
最近老是心慌是怎么回事？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ { 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，...
失眠、头疼、胸闷、心慌、无精打采是神经衰弱吗？有什么治疗方法吗？
心慌，只是你心律过速，或心悸，凡是跟心有关的症状都需要静养，而不是运动。你小时候有没有心肌炎，或心脏半膜炎，看来你的症状非一日之寒，你如果再过一周不好，就去验验心肌酶高不高吧。通常物理简单辅助疗法，手心悬空轻拍后背，与心跳节奏相合，这只是通气吸的方法，还要看心脏的耐受力，如果心脏疼痛或加速则需停止。 答案补充 运动是最大的误导，科学的讲，白天精神上的过度抗奋也会引起失眠，失眠者当然头疼和无精打采。胸闷、心慌本不是大事，但运动会使心脏负担加重，大脑供氧不足， 恶性往复。病有因，要导不要想当然，气血不通或心脏本身有病因...
老年人高血压，吃什么药，什么补品好。晚上易发晕，
做为一个医生，我可以很负责的给你说：第一，老年人高血压需要坚持用药，虽然可以依据病情和医嘱减量但是绝对不能私自停药，私自停药会使血压短时间内大幅度升高，很容易导致急性脑血管病变。第二，老年人高血压的药物治疗需要结合老年人的心肺情况、支气管的情况、肾脏情况，血脂的情况等来决定，需很谨慎，稍有不慎就可能危及生命。建议去医院心血管内科做过系统检查以后决定如何用药。至于补品，灵芝（中医认为灵芝有降压的作用）应该是不错的选择。
应考虑继发性高血压，见意您去医院检...
高血压手抖是什么原因
病情分析:初步考虑手抖与交感神经兴奋有关。与血压控制不稳有关系。意见建议:出现半身不遂是血压控制不理想导致的，血压过高或者不稳定会导致脑血管意外的发作。血压高刺激交感神经兴奋，导致心慌手抖的症状。很多疾病可以导致心慌，特别是心律失常，建议做个心电图或者动态心电图排除。 到求医问答网站查看回答详情>>
病情分析:您好这种情况我的建议是进行脑部核磁和心脏彩超检查确诊排除一下脑部梗塞或者是出血和了解一下心脏的供血情况确诊后进行对症治疗意见建议...