晚上为什么总是失眠，心慌？有什么好的，有效的方法？不会再失眠，睡个安心觉！
给您提供10条方法，您看看行吗1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。” 2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。 3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。 4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。 5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。 6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会...
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心慌是怎么回事
20多岁！！心脏应该没什么器质性病变。一般是心血管神经官能症。平时注意充足的睡眠，不要太压抑情绪。世界多美好。。。做个深呼吸。什么事都要拿的起，放得下。年轻人嘛，年轻就是本钱。。还是不行就吃一片 安定 好了。
我朋友之前也有这种情况,开始以为是心脏病,但到医院去做了心脏彩超,心电图,心肌酶,x光胸片等都正常,排除了心脏及附近器官疾病,是心脏神经官能症,也就是说支配心脏的神经出了毛病,心脏没问题的,光是确定了这一点,我朋友就很放心了,现在每天坚持有氧运动...
为什么会经常心跳加快心慌？
有没有贫血症状：如乏力，头晕，活动后心悸气短，皮肤、口唇苍白，毛发干枯等症状，有的话可能为贫血，建议你去做个血常规检查。
如果你很年轻的话，也有可能是窦性心律不齐，这在青少年中可以见到，也会有心悸心慌心跳加快的表现，但窦性心律不齐不是一种病，可为正常。
也可能为心理作用引起的，建议你不要过于紧张和担心。
若真的怀疑自己有心脏疾病的话，那去做个心电图检查吧。
有没有检查过？比如心电图或是心脏彩超什么的。
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老年人高血压，吃什么药，什么补品好。晚上易发晕，
做为一个医生，我可以很负责的给你说：第一，老年人高血压需要坚持用药，虽然可以依据病情和医嘱减量但是绝对不能私自停药，私自停药会使血压短时间内大幅度升高，很容易导致急性脑血管病变。第二，老年人高血压的药物治疗需要结合老年人的心肺情况、支气管的情况、肾脏情况，血脂的情况等来决定，需很谨慎，稍有不慎就可能危及生命。建议去医院心血管内科做过系统检查以后决定如何用药。至于补品，灵芝（中医认为灵芝有降压的作用）应该是不错的选择。
应考虑继发性高血压，见意您去医院检...
请问大家要是得了焦虑症这个病在重庆这边，是不是要去歌乐山精神病医院看啊？
以你叙述的这些症状来看应该是焦虑症哦，治疗焦虑症的话不是去歌乐山吧，那边是治精神病的人，其实你可以去花卉园站那边红十字康盾啊，这个医院治焦虑症还比较权威的，那里的雷主任都有十几年的临床经验了，你可以放心去。
支气管炎初愈,应该注意些什么?严禁复制粘贴!
平时减轻锻炼，防止受凉，劳累，保护机体抵抗力，预防感染。不要到空气污浊有烟雾的地方。也可以用胸腺肽片或针，提高身体免疫力。因为支原体性的容易复发，药要坚持服用。另外红茶换成绿茶喝，能不喝茶就不喝，白开水最好。
住院一星期,当晚进行输液,第二天大大好转,只不过点跳有些快,第三天像正常人一样,只是痰多,喘气有点不顺畅,但不喘了.医生说可能是支原体支气管炎,还有过敏现象,4-5天无任何异常现象,第六天出院!!
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