上夜班头痛，眼酸，睡不着
你是吸血鬼啊你，不能见光。。。有一个好办法呢 躲橱子里去睡觉。。。
赶紧调节你的生物钟吧休息不好和饮食都有关
这是很正常的现象 当你适应了就行了 其实白天睡觉只要把口罩 罩眼上 或者带个眼罩
你已经不能再上夜班了，身体重要还是钱重要？而且你的身体该调理了，有意加865262026
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多...
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入睡困难怎么办？偏方什么的...
晚上睡不着觉原因总的有以下两点:
一个是由于最近的生活工作过于平淡使得自己充分的精力没能适当的消耗以至到该休息的时候不能正常的进入休息状态!
另一个是由于它们过于紧张造成精神过于的绷紧,紧张,激动的难以入睡!
其实,遇到类似情况只需合理的调整下自己的生活方式使它不要过于的单调,让自己的生活工作充实点,多姿多彩,适当的运用改变周围的环境使得自己的心情放松,以正确的心态去棉队该发生面对的一切,人,事,物即可!
建议朋友可以采取以下方式进行缓解压力调整情绪:
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变一切
建议...
请问怎样解决睡觉多梦，入睡困难？
白天不要想得太多，在睡前喝一杯热牛奶就会很好的入睡了
增加运动量，睡觉前30分钟喝一杯牛奶。
睡前一小时听下舒缓的音乐，让大脑不那么兴奋，睡前再喝一小杯牛奶。最好是八点半到 九点半上床准备休息，.选择婴儿睡姿是最好的入眠睡姿，这样能让自己全身心的放松，入睡也快。
多干点活晚点睡，九点左右睡最好。早晨早起别恋床。...
我这算失眠吗？
不算 ~~ 只是需要安静 环境才能睡着 正常的
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
不算...
经常做梦，移醒，这个是不是失眠呀。
对，不过你的症状不是很严重，可以自己调节一下呀。改善一下睡眠时间，或是生活方式等。不过楼主还是要到医院去看看呀。我记得在重庆的话，有个红/十/字/康/盾/医/院，最好建议去找神经内科的孙主任，他治疗失眠有一手。要是楼主需要的话你可以去试试看。
不是失眠，是压力过大
这是一种心理作用，因为你长期认为自己如果醒了就无法如睡，所以当你醒了你的心情过于紧张从而进一步影响你的睡眠，建议放送心...
安眠药有什么具体作用和功效
我觉得如果刚刚失眠的人还是不要乱吃药物 不要熬夜 睡前不要过度兴奋 可以和一包牛奶有助于睡眠 保健品褪黑素也有助于睡眠
安定是中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位的抑制，随用量的加大，临床表现可自轻度镇静催眠甚至昏迷、抗焦虑和抗惊厥药，用于焦虑恐惧失眠。新小剂量吃点,有效果就停药.睡眠不好还要自己来控制啊.
安眠药除了催眠作用之外，还有镇静，抗惊厥的作用。具体机理我就不讲...