怎樣識韌帶好的快？

建议采用中药外敷贴 膏，中药药性温和，药效持久。可以采用中药外敷，采用中药熬治的膏 药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.如信任可随时在线联系，祝早日康复

能自己恢复的，看你受伤的程度了，如果严重的话会留下小后遗症的。
当务之急是要靠积极地自我保健保养办法来恢复，虽然我并不是医生。我手上有两个对付韧带拉伤的练习，一个是“贴墙半蹲”，主要是从多角度来对膝盖和韧带拉伤进行纠偏和修复，一个是“小半蹲”，几乎是从一个角度来修复，但相对强度要比前者大一些，实施的时间也相对多一些，常用来作为日常保养。你可以试试，看哪个对症且功效大就用哪一个练习吧。 贴墙半蹲 首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时...

直接使用中药外敷我家膏药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，



韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的接骨药外敷治疗,内服紫金丹帮助愈合。

做些恢复力量的训练


建议你首先不要大量的活动，要适量，在锻炼时要热身


训练前必须先做半小时热身运动，如身边无教练，建议你使用广播体操作为热身运动效果很好，另外拉伤部位如有疼痛建议每天晚上热敷半个小时促进组织愈合。


受伤部位热敷（有中药效果更好），以皮肤通红为准，自我按摩10余分钟。注意锻炼该韧带所属肌群，如膝关...

只有暂时止痛的方法…我也是跳街舞的…用白药止痛的喷雾喷到拉伤处，等一会再用红花油涂上…休息一个晚上，上药不要太快，最不好就只有用绷带把拉伤处缠紧，这很不好


云南白药 鸡脆骨 牛筋


用奇正的那个膏药，很管用，就是价格高了点


云南白药气雾剂，多喷一喷，软组织受伤的话得需要休息了！用热毛巾塔塔··
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