怎样才能克服恐惧、胆怯、焦虑、忧愁、疑虑、烦恼、气愤、失望？
这些都是缺少信心的典型表现,下面是怎么让你增强自信心
增强自信心的5中方法：
1.消除借口不要听任自己为表现欠佳或者未达到目标而寻找借口——我年龄太大了，我年龄太小了，我没有受过正规的教育，我出现的时间、地点都不对，我的运气欠佳或者这不是我的错。一定要积极地对自己说这样一些积极的肯定语：“我做得到”，“我能够”。不要在语言上使你败下阵来。2.塑造自我形象我来问你一个问题：“你如何看待你自己？”我希望你对自己很满意；我希望你对所看到的很骄傲；我同样也希望你能找到提高自我的方式。你一定要有一个美好的自我形象；你一定要对自己感到骄傲；你一定要相信自己；你一定要把自己想象成成功者和胜利者。有句话说得好：“我们会成为我们想成为的样子。”在一次培训课上，我就这样说过，但是一个自以为是的家伙却喊道：“但是如果我不想做一个女孩子呢。”这是真的，我们确实会成为我们想成为的样子，想想你认为自己是什么样子的，事实上，别人看到的你也就是那个样子的。3.不要想象失败我们都习惯性地认为失败是十分令人不快的事情。失败是所有词语中最糟糕的一个，因...
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什么是社交恐惧症
一、什么是社交恐惧症？ 社交恐惧症是一种常见病。 社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。社交恐惧症常常会导致口吃、植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等并发症，影响人们的正常生活和工作状态。 二、人为什么会患社交恐惧症？ 经专家研究表明，\"社交恐惧\"这种不正常的心理状态与人在童年时期的某个行为印痕有直接的关系。例如，有一个人小时候曾经得到一次演讲的...
恐惧征怎么治疗
恐惧症的药物治疗 恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂，意在消除患者的焦虑紧张情绪。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。 由于目前临床药物治疗中的方法各异，没有统一的标准可供参考。因此，在药物运用过程中，应多考虑患者的实际情况。充分估计患者对各种药物的耐受性，才能取...
被笑恐惧症~~
被笑恐惧症（gelotophobia）是一个新近才出现的心理学名词，是在1996年由德国的Michael Titze发现并命名的，其中词根gelos在希腊语中代表“笑”，而phobia代表“害怕”，放在一起的这个词就代表“对被笑感到恐惧”。Michael Titze在自己的临床实践中发现一些病人很担心被取笑，他们会去观察周边的环境，寻找被嘲笑或奚落的任何可能迹象。有时并没有明显的原因或证据，他们就会把环境中听到的笑声归结于在嘲笑自己，然后感到很不舒服。 Titze把被笑恐惧者的状态描述为“匹诺曹综合征”，因为他们一旦感到自...
我是怕死的胆小鬼
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变一切.
建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心,朋友,知己,知音,身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈...
之前戒酒有8个月了，现在因为一些事情不的不喝酒、怎么能再次适应
既然戒酒这么久了，那就最好还是不要喝。如果真的有应酬需要喝酒，按我以前的方法是：在喝酒前喝半瓶纯牛奶，然后吃半碗蛋炒饭，这样喝酒的时候不会那么难受。你现在不是真正的不能喝，而是心里没适应过来，回复酒量的话，每天每餐一瓶啤酒。坚持三四天。应该差不多的。
每个人都有烦心事
现实是很残酷,你觉得怎么做好就怎么样,如果只是酒的问题,你适量(东莞徐教成)