要到外地去工作,为什么我会恐惧?
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。 心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信...
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如何克服黑夜的恐惧?
拥有唯物主义者的坚强的心是战胜恐惧的必备元素
人会对黑夜抱有恐惧是因为黑代表未知,而人对未知事物既好奇又恐惧。
一个加强对黑夜的恐惧的方法是坚定信念,白天是河流、小屋、山川,晚上依旧是河流、小屋、山川,它们总是不变的,不因黑夜的到来而改变,不要自己吓自己。要知道黑夜是很正常的,当地球自转了半个周期后,必然由白天转为黑夜,没什么好怕的,有白天,便有黑夜。
控制生物产生恐惧的来源是杏仁核,若心中仿佛有种力量控制你的杏仁核不那么兴奋,这样的心理因素便能助你战胜黑暗。
同楼上,听点好听的音乐是个不错的方式,我推荐几个音乐吧。克罗地...
如何克服选择恐惧症
用行动去控制自己做一些事情 往往自己犹豫的时候 你就想 这件事 是对是错? 对的那么你就控制自己往下走 如果是错的 那么你就理智的选择退开 你要经常的培养自己的一种果断 还有就是你对自己没有信心 往往去做一件事情的时候总是怕这怕那的 就是没信心的表现 我有培养自信的方法 我写给你 懂或的不懂 全看你自己了。
获得自信的基本条件:获得自...
怎么样可以忘掉心里恐惧的事情 ?
我发生过一种事情叫做心理暗示,就是当你选择忘掉一些事情的时候。
所有的人多让你想起来,当别人的想法和你发生冲突的时候人往往
喜欢选择逃避,我曾经在我身上发生过很恐怕的事情就是一个人在
你的身边多是残缺的人不是疤就是头破,我知道自己在婚纱但不知道
她们是演戏,当你一天看到那么多怪事情的时候你一定会好奇是不是
在这个时候,她打听好了你是为什么离职什么多清楚了把一切从演。
你想知道你不想知道的一天间多放在里的面前,那就是伤疤很痛。
有一个小男孩子装多动症其实我回到家晚上睡觉抱着姐姐睡觉还是
有点害怕,但是过了那天晚上我就在也不怕...
我是不是得了抑郁症?!请专业人事回答
你可能是有些焦虑的情绪吧,给你参考资料,别介意。
焦虑症(焦虑性神经症)作者:佚名 抑郁中心来源:本站原创 点击数:3452 更新时间:2007-5-30
求医·问询[点击] 焦虑性神经症,简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。患者的...
我为什么会感到恐惧、还很懦弱
感到恐惧是正常的,每个人都有令他恐惧的因素,而且每个人的恐惧程度也不同,这种恐惧是可以克服的。至于懦弱是你长期养成的,这个主要和你的生活习惯有关,需要你不断的去发现克服了!能认识到这些已经很好了,慢慢来!
因为紧张,一种你已经习惯了的紧张。心就是自我,心原本不喜不悲。心情悲喜是受到外界的影响,因为你执着于外界的各种色相,从而迷失了内在真实的自我,一个人失去了自我,即使没有危险也会恐俱,你要提醒自己放松,让心回愎到原来的面目,那才是真实的你。
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