为什么每隔一段时间就很烦躁不安呢 怎么样可以平息烦躁呢

想得太多了，

静心则好!


最近，美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。 当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪...

常去父母家做些家务活，以孝顺父母为根；团结友爱朋友同事，以营造友好社会气氛为主；经常做些有氧和无氧运动来强健自身体魄，以健康身体为本；力所能及提高自身各方面能力和素质，多为社会作贡献，以助人为乐为荣！！！


很烦躁的话可以试着去郊外散步或跑山咯.如果你没有太多时间就去超市逛逛.

适当发泄下，做些自己感兴趣的，和朋友聊天


当心情不好非常差时，怎么办？如何调解？一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者...

多想想开心的事，心情就会好起来了。


做些自己平时想做又不敢尝试的事……
可以试着换几件衣服，换个发型
让自己看起来光彩一点……
自然而然，自己情绪也不会那么低落



你不开心啊！


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