我晚上失眠特别严重怎么办啊，成都治疗失眠最好的医院是哪一家呢，各位朋友帮帮我，说一下吧。
是不是一天想的特别多呀，到户外去走走，要回女孩子的话，你可以去逛街等。心情愉快点，要是属于比较宅的，你可以在家里看看动漫这些，看了之后心情很愉快，我只要不开心了，我就会看动漫的，看了遇到不愉快的或是什么事不顺心的，我都会忘记的。要是严重呀，你还是可以去医院看看，在成都青羊区光华村街那边有个青羊区中医医院，听说治失眠抑郁还不错，你可以到那里去看看吧，希望可以给到你帮助的。
锻炼身体，早睡早起，慢慢就会治愈你的失眠
少喝茶
不一定去医院。你可以每天加强锻炼一个小时左右，根据自己的身体素质决定运动强度让自己累。并把自己心胸放宽，听听音乐什么的。祝你健康
朋友你入睡困难的话可以睡前做一些运动啊，吃一些帮助睡眠的东西啊，调节...
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