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我晚上失眠特别严重怎么办啊，成都治疗失眠最好的医院是哪一家呢，各位朋友帮帮我，说一下吧。

是不是一天想的特别多呀，到户外去走走，要回女孩子的话，你可以去逛街等。心情愉快点，要是属于比较宅的，你可以在家里看看动漫这些，看了之后心情很愉快，我只要不开心了，我就会看动漫的，看了遇到不愉快的或是什么事不顺心的，我都会忘记的。要是严重呀，你还是可以去医院看看，在成都青羊区光华村街那边有个青羊区中医医院，听说治失眠抑郁还不错，你可以到那里去看看吧，希望可以给到你帮助的。

锻炼身体，早睡早起，慢慢就会治愈你的失眠

少喝茶

不一定去医院。你可以每天加强锻炼一个小时左右，根据自己的身体素质决定运动强度让自己累。并把自己心胸放宽，听听音乐什么的。祝你健康

朋友你入睡困难的话可以睡前做一些运动啊，吃一些帮助睡眠的东西啊，调节...

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四肢无力人很软迟钝注意力不集中

1)平常而自然的心态业余多做运动，与好友常聊聊，减少压力

一天你要多餐了，多吃糖，多吃饭，吃多餐。
我读中学时，连最不好吃的学校自发的豆子都吃光，餐餐吃。从挑食到强食，这才好过。。。
要不会饿晕的。。。这个社会是很现实的。。。

四肢无力浑身乏味注意力不集中是怎么回事

正常情况下，人工作时间太长,会出现你说的这种状况。譬如你在用电脑的时候打开很多的窗口，电脑会变得很慢，或者卡死机了。人呢，有时也会这样，只是表现出注意力不集中啊，头脑不清楚。方法呢，就是适度放下手中的一些活。你也知道健康的几个要素是，充足的营养，如果常加班之类，其实消耗了身体大量营养，要适时进补。充足的睡眠，这其实是给你的身体器官休息的时候，他们没休息好，也许会罢工。适度的运动，可以让自己保持一种活力。同时还可以排除身体里的一些废物，如果这些在身体内大量积累，容易导致免疫力下降。这几个方面加强一下肯定对你有好处的。
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