27岁，约4年前查出第5，6颈椎增生，颈肩部疼痛与日俱增，请问是否可以通过做一些运动进行缓解？

睡觉平躺腰下垫卷卫生纸，长期垫下面，睡觉用零压枕，有弹性那种，进口的好点，睡觉前 用手强压颈椎，不能受凉……


和我一样,我也好想知道...反正是不能睡枕头了,我换了个圆筒形的小枕头,把它垫在颈椎下面.就像把头仰着睡...不能说把它治好,但要舒服的多...


关键还是要把颈椎增生治好，那才是根本。骨质增生就是骨刺。是中老年人多发病之一。
。我这有专门治疗增生的中膏药可以根治，纯中药熬制...

骨质增生主要是由于关节退行性变局部炎症导致新陈代谢受阻，开始积液，长时间得不到治愈有形成了骨质增生 ，随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量大的颈、腰、膝关节、足跟，损伤的关节软骨在没有血管供给营养时，就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，此即为骨质增生的前身。时间久了，增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生，也叫骨刺骨质增生并非不治之症，吃药只是起到暂时缓解疼痛的作用，要彻底治愈是要改善消除局部的炎症，改善新陈代谢的良性循环。只要治疗方法...

针灸治疗。参考网站：阿邦针灸（配穴位图）


熏蒸。理疗



用脱水的药物,输点甘露醇

看地址您是济南的，建议去省立医院疼痛科看一下，那里在全国疼痛领域走在前列。青岛大学医学院附属医院-疼痛诊疗科-徐凤和副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


颈椎紊乱.没有及时有效扶正.发展成现在症状.康复的关键是有效扶正.紊乱部位.改善循环

骨质增生没有症状无需治疗。吃这个药浪费钱，不治病。