27岁，约4年前查出第5，6颈椎增生，颈肩部疼痛与日俱增，请问是否可以通过做一些运动进行缓解？

``你好，颈椎增生压迫神经会造成脑供血量不足，血液不循环，引起头痛头晕的现象，严重会引起手麻木，肩膀酸痛，有多长时间了？要了解清楚症状才能对症治疗，注意日常护理和饮食方面。治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针）,多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;2是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩,针灸,拔火罐等）上,这些个方法不治病,是暂时的缓解疼痛,但过一段时会加重病情,最终是多花钱不起任何作用;3是任何时候不要动手术,因为并发症多,后遗症多,易复发,一亘复发,此病将不治;.建议治疗可以选择纯中草药外敷

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决明子枕头。不放棉花，就要决明子的硬度。
外用做枕头用生决明子3－4公斤，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。



颈椎很不舒服平时应该加强锻炼，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和...

       你好，我也是用这个的了，感觉效果真的挺不错的了，也是一个好朋友推荐给我的，用了这个还真的挺管用的了，我是在官网买到的，货到了再付款了。


颈锥增生就是颈锥骨的关节之间产生了“组织增生”的现象，产生这个现象后，会影响到颈部的活动自如，并且会产生酸痛感；另外患了这个病后，增生的组织会压迫到颈锥的“锥管神经”，产生一侧或双侧的头痛、头晕、耳鸣、手臂酸麻无力、手掌外沿和无名指小指发麻等现象；如果患了这种病后，...

您的病情无法简单判断，在未见患者的前提下，我不能有针对性的用药及处治，希望能理解。请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。顺便说一句：包治不包好。祝早日康复。回复专家:天津市公安医院-中医科-李岩主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，看到你是北京的患者，建议你本人携带所有以往的检查资料直接来我的门诊就诊，我需要给你亲自查体后才能给你明确解答。我的门诊时间：每周二、三上午北京协和医院（东院）门诊楼5楼。北京协和医院-骨科-李书纲副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


本人有治疗腰椎骨质增生的中药方，请13149325673