怎样才可以不弯腰驼背？

可以考虑后路经椎弓根椎体截骨术后矫正后凸畸形，手术为大手术，如果你觉得有要求或生活受影响，手术治疗。欢迎到北京来就诊。北京306医院-骨科-周雪峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


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你以后健身的时候 最好是全身协调起来练习 那样身材看起来匀称一些你是上身肌肉发达 可是看起来好下身很不协调 肯定不是驼背驼背是骨质疏松才会引起的


要看你年龄，一般来说驼背和骨骼生长有关，和肌肉发达没什么关系，如果你已经过了青春发育期，骨骼生长完成定型了，是不会驼背的，如果没有也可以纠正。


背背佳真的有用。我21岁前就是体形有点问题。后来用了，真的纠正过来
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迷人腰部 1)俯立转腰。站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。 然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。 此动作重复3组,每组20次。 2)哑铃侧腰。站立,双脚稍微分开,右手叉在腰间,左手持哑铃(2~3公斤),自然下垂。然后身体向左侧弯曲,左手尽量下垂,再拉直身体。重复此动作2组,每组20次。 两侧轮流做。 3)健身棒侧腰。站立,双脚分开。双手持一根健身棒,置于肩膀上(如果没有健身棒,可以将两手交叉,平端于胸前),保持背部挺直。 然后向两侧拉伸腰部,动作要缓慢,注意幅度,不要拉伤。 重复此动作3组,每组20次。 4)...

这位朋友，驼背只是你自己平时养成的一种姿势，现在长大了，对自己的外表形象格外注意了，知道这种姿势不好看了，就应该自己刻意的去纠正这种姿势，并使自己处于一种好看的姿势，这应该是不难的一件事情。为这事，你不必烦恼。因为自己稍加努力就能做到。相信自己，一定能做到。


个人习惯 自己多注意点



每天坚持半小时背部贴墙
睡觉不要枕的过高……




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呈流线型，到脖子处向内凹；从侧面看是S型


S型的


X型的


有X.S的


像蜈蚣那样


正常男女标准身高对照表 年龄(骨龄) 男性标准身高及年增幅(cm) 女性标准身高及年增...