失眠多梦，每次睡醒觉浑身都有疼痛的感觉，用力时，和蹲起是膝盖会疼痛
你是有多大“鸭梨”。白天的时候，忙归忙，也要放松下心情，做些轻松的事情，或者听些轻松的音乐，别让自己的“弦”崩的这么紧。膝盖痛、你要考虑下是否缺钙。疼痛难忍或者长时间发痛、就要考虑下去看医生。
症状的引起分两方面一方面是肌体劳损引起的一方面是神经中枢引起的应当就医查寻…你不是肾虚吧
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宝宝再次入睡困难
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。...
入睡 困难怎么办？
我推荐看书法，越乏味越有效，我自身就是这样的例子，往往一页书还未看完就睡着了，再就是放松法，处于安静的环境，心里默想我要放松从脚尖到小腿到大腿再到腹部，最后颈部，如此反复几次，赶快试试吧
心理作用。试着忘记烦恼，压力。洗个热水澡，放松自己，大脑不想心事，想一想自己在安静的草原上走，或者树林里走，有风吹鸟语的情景，让心理不要天天承受压力就好。
多思考
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有什么方法能治疗入睡困难
泡灵芝片，一次泡一至两片
数绵羊
最近老是睡不着，折磨已久了，没当回事，现在不仅入睡困难，还多梦，有好办法解决吗？
失眠多梦久治不愈就用碧莹灵芝片，15822849392
脑子经常想着精神病、失眠问题是否是精神疾病
你好，从你描述的情况来看有些焦虑症状，似乎还有些强迫症状，但究竟是什么问题，需要面询后才能确定。上海市精神卫生中心-精神科-焦玉梅副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不要总胡思乱想太多，有压力就释放出来，多和朋友聊聊天，我失眠的时候，
用的睡美人香薰枕就挺好的，一个星期就见效了，越睡越香，每天都很轻松