假如某人(体重五十公斤,身高一米六,但是有一身肌肉)请问如何能使他体重与身高增加?
如上所述,其原因较为复杂,它既包含骨代谢,脂肪代谢、蛋白质代谢、糖代谢。同时还与自身的垂体--甲状腺--肾上腺的生命轴有关。但是最主要的可能还是与内分泌的轻度失调有关。鉴于此种情况,如果想达到本人的意愿。我想还是去医院,做一些相关检查才能最终确定,该怎么办。
可能是他骨架子比较小,身上有肌肉但不浑厚,所以才100斤,多去健身房吧!
很正常昂,个子矮,骨头轻被
多打球,
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有什么食物增加体重跟体能的
人体要健康增重,必须满足两个条件。首先,每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次,摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素,它们都可以产生热量,...
我是1988年的生高170CM体重才52KG怎么样才可以增加体重
我觉得在增肥的过程中,掌握了其中的两大关键,体重增加起来就没那么难了。一,改善肠胃的消化与吸收功能许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够,而是肠胃消化与吸收功能不够,吃了也白吃了;而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以健身增肌首先要从改善肠胃入手。具体做到:平时可以多吃些健胃消食的食物,如山楂片,苹果醋,辅助药物的效果。适当运动,运动会促进肠胃消化与吸收功能。坚持饮食有规律,坚持细嚼慢咽,坚持一日三或者四餐。不要吸烟,饮酒一定要少量适量。一定要吃卫生干净的食物,防止腹泻。二,营养元素要全面丰富多喝蜂蜜水,因为蜂蜜有抑制胃酸...
本人身高164CM, 体重46KG,想增加体重,有什么好方法吗?
只能是增加你的饭量了
多吃热量大的实物,尽量少消耗热量
但是要适当,不要超过你理想的体重了。
如果要跟着计划做 那就太约束自己了~~
不如这样~~ 想胖 并不难~ 只要你在晚上 11点过后 吃一顿饱的 再睡觉
多吃甜食
多吃,吃完就睡
...
我家宝宝九个多月个头不见长,体重也不见增加怎么办
九个多月的孩子开始好动了,消耗的也多,吃点粗粮吧,比如南瓜粥什么的,每天要吃水果或者果汁,肉汤也可以喝了,我家的还有两天十个月,隔几天就煲汤给他喝,什么大骨,排骨汤,鸽子,鹌鹑,鹧鸪汤,也吃菜粥
可能是缺少某些微量元素,可以去医院查指血检查。还有就是晚上让宝宝九点之前睡踏实了,因为垂体9点开始分泌生长素,10点到12点之间最旺盛,你宝宝是不是睡得晚啊
男宝宝出生五十天了,身高长了七公分,体重增加了三斤八俩。是吃母乳的。请问:生长速度正常吗?
很好,说明宝宝很健康,发育良好