我现在175厘米的身高才106斤，有什么方法可以增加体重啊
增加体重需要饮食和锻炼相结合，可以选择少吃多餐。但是光靠吃，增加的只是脂肪，是多余的热量，应该增加肌肉量。我的经验是以下这个方法。长肌肉的简单实用锻炼方法：1.胸肌：俯卧撑最好，掌握好节奏，不要太快，每组最多能做几个就做几个，练3-4组。2.背肌：哑铃锻炼最有效。做的次数同上。3.腿：深蹲。锻炼的同时，要补充足够的蛋白质，饮食营养要跟上，同时注意休息和睡眠。一个月后你会发现明显的效果。祝你健美成功！
楼主看看这个 这个就是我回答的 仔细看哦 http://zhidao.baidu.com/question/28749058.html
多吃一点
多吃肉就好
吃完睡，睡完吃，别动脑子，一天多几顿
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戒烟能增加体重吗？
稍有增加，我亲身体验的。不用害怕，稍微胖一点，是比吸烟的好处大得多。我大力支持戒烟。祝你成功。
没有必然连系.不吸烟味蕾就不再受害.味蕾的功能得到恢复当然吃东西就比戒烟前香.不要依靠小食品戒烟就OK
可能会吧
戒烟的作用 最近的调查表明，吸烟者的确比一般人瘦，戒烟的确让人长肉。有推测认为，尼古丁可能是一种食...
孕妇34周加6天，体重增加36斤，正常吗？是否要控制下呢？
需要控制了，因为最后1、2个月是宝宝长肉的时期，妈妈的体重增加会加快。
晚餐少吃，晚饭后尽量不吃东西实在饿可吃点低糖果蔬。
孕后期注意水肿，祝好孕！
比较正常的，现在的人营养好都是这样的，我当时也140多，朋友还160呢
我估计你也胖了吧，我36周重了40斤了，估摸着现在37周快50斤了，我照镜子胖了好多
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怎样增加体重？
这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把...
我想增加体重、求正当/合理/健康的方法？？？
一日三餐要正常。多吃肉类。
多加锻炼。但不要过于激烈。
坚持天天喝酸奶。
谢谢，请采纳。
你去买土豆，炒煮蒸随你、只要你把它弄熟了就可以 然后等它凉了你在吃。一定要凉不可以太热，热的是减轻体重的。要不没效果！给我分吧，我需要分
食屎最快...
怎样才能让自己长高？增加体重？
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减...