我已经便秘三年了,老有拉不干净的感觉,腹胀还会硬,腰还会酸怎么办？
您好：试试这个方法。
1.饮食疗法饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。另外，还应忌酒、辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。
2.按摩疗法适当的腹部按摩(尤其对有关穴位)有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩，其中右大横穴(脐右旁开4寸)、中脘穴(脐上4寸)、左上横穴(脐左旁开4寸)处可同时适当揉按。按摩可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用。每天中午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分钟。在解大便时，除按摩腹部外，还可自下而上按摩尾骶、腰椎两旁，有助于完成排便反射过程。
3.体育锻炼除一般全身运动(散步、慢跑等)外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。
4.心理与习惯调整应养成良好的生活习惯，做好心理调节，做到定时排便(每日或隔日1次)。
...
“我已经便秘三年了,老有拉不干净的感觉,腹胀还会硬,腰还会酸怎么办？” 的相关文章
嬰兒腹脹腹瀉會不會導致發燒
腹泻会导致发烧的，腹泻的危害很多，能造成贫血、脱水、营养不良、维生素缺乏、酸中毒等，因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。所以应该调理肠道内有益菌群的平衡，可食用三孩低聚果糖，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有养护肠道的作用。实现人体微生态平衡.腹部舒畅，睡眠安定，抗病力增强.
会的，有点脱水，一方面要口服补液盐，一方注意观察，...
淄博哪家腹胀医院最好
你可以去淄博世纪长城医院看看，听说那里有专业的胃肠专家，应该给你有所帮助。医院地址在：淄博市张店区北西五路16号，公交线路：市内乘108、137路公交车齐泰花园站下车即到。
老人口臭有黑色的痰有时候腹胀？
你可以说下老人的症状，舌苔颜色、有无腹胀、脚气、偏食厌食、大便干硬还是时干时粘还是头干后粘等等，说的详细些，有助于判断病根，一定要结合其他的症状来看，不要片面的只看到口臭这一个症状。
建议你根据老人的症状到山东龙鼎医疗保健科技开发有限公司网站咨询中医专家，都是山东中医药研究所的中医，临床经验丰富，诊断的不错。
我可以这样告诉您,口臭的原因很多，我们抛开单纯的口腔牙齿引起的口臭不谈。其实大部分的口臭...
早期肾癌术后出现腹胀，怎么办
您好，您提供的病情资料不完整，我无法给出具体建议，请补充以下资料：盆腔强化CT，CEA，AFP,CA125,肝功，肾功，血液分析等理化检查结果病理免疫组化结果。以便明确肿瘤诊断。选用最适宜的治疗方案。祝早日康复。点击这里查看我的门诊时间您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《分子靶向药物和化疗药物的分子测定》山东省肿瘤防治研究院-肿瘤内科-匡建民主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
血液化验可以看出身体有没有病吗
验血有很多种，也可以查出很多病，下面简要介绍一下： 血常规化验：主要化验红细胞、白细胞、血小板、血色素等，可以检查出是否有贫血，感染，以及其他血液病的初步筛选。 血液大生化检验：可以化验血液的30多项指标，可以检查出肝、肾、消化系统、呼吸系统等多种脏器的功能，以及血液的酸碱度和电解质平衡状态，是目前比较全面的血液化验项目。 肝功能化验：主要化验肝功能及大小三阳，诊断是否有肝炎感染及其感染程度。 血液β－HCG(绒毛膜促性腺激素）化验：主要用于早孕诊断（怀孕1~2周就可以查出）以及孕囊发育状况以及先兆流产的诊断，也可用于宫外...