如何换个好心情
从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。恩，就这样。希...
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心里很抑郁怎么办
引起心情抑郁的原因通常有三种第一种，也是最常见的是心理和社会因素引起的； ＞＞＞推荐阅读：抑郁症的表现主要有哪些第二种，是内源性的，与遗传有直接关系，多数人莫名其妙的发病，有时与季节性有关，这种情况的治疗以吃药为主；第三种，是药源性引起的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物能引起有些人出现抑郁发作，应立即停药。目前，我们谈论的“心情抑郁”大多是由心理和社会因素引起的。随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离...
药物依赖抑郁
您好：我已认真看过您留下的话，首先我给您的诊断是：药物依赖与抑郁焦虑障碍共病，也就是说您一方面是曲马多和安眠类（具体药名请告知）药物的依赖，另一方面是心境障碍的抑郁发作,同时还可能伴有焦虑障碍中的强迫性思维(这一块您说的不大具体),我在这个个人网站上曾发表一篇<物质成瘾与其他精神疾病共病的识别和治疗>的文章,您可以看一下,其实象您的这种情况并不少见.您可以先尝试将曲马多逐渐减量,早上吃抗抑郁药,抑郁症状缓解后,可将安眠药逐渐减量,换用基本没有成瘾性的丁螺环酮,也可以用使用左匹克隆。一般一月左右有一个稳定的好转。...
引起抑郁症的原因有很多，那具体有哪些原因呢？治疗抑郁福州哪个医院更好？
一、超负荷的工作压力：很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。 二、感情与家庭的变故：失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。 三、对网络的依赖心理：网络新生代几大病症适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、...
患有抑郁病人出院后该注意什么？谢答
剛剛出院之後的至少一個月之內不能去遠足，爬山之類的運\動。尤其是爬山。環遊抑鬱症的病人如果比較嚴重的話，他叫作重度抑鬱症，如果剛剛接受了一定的治療就帶他去爬山的話，路上他的所見所聞可能會再次引爆他的抑鬱。或許就會自尋短見了。在山上，你們不能也跳下去救他吧？遠足也是不行的。遠足會給這類人帶來心情煩躁，也可以加重他的抑鬱。不過，如果他沒得這個病以前就喜好遠足就另當別論。不過，通常喜歡遠足的都不會得抑鬱症的。抑鬱症的人最好多對著一點他平時所喜歡的東西。千萬別讓他對著什麼樹木啊花花草草之類的東東。這個我是聽專家說的，至於為什麼呢，...
抑郁症！！自杀了一次，被抢救回来了，人家说死过一次的人就不想再死了，但孩子的情绪还是抑郁。
抑郁症跟民间的说法是截然相反的，抑郁症自杀的人，是会反复自杀，寻找一切机会寻死的，目前为止，最有效的治疗就是药物治疗和无抽搐电休克治疗，而且最关键的一点是，持续服药。第一次发病后至少连续无间断服药2年或以上，复发的可能性降低到最小，如果中间断药导致复发，第二次服药时间要持续无间断5年，如果中间再有停药的话，就很难脱离药物治疗了。另外，抑郁症等精神疾病，发病年龄越小病情就越重。心理治疗只能由于缓解期，发病症状明显时，无法改善症状。 强烈建议您去兰州军区小南门干休所那边的那家医院，我听很多人说过，相信应该很不错。