打球把脚扭了，拍片骨头没事。但都四个月了，脚还没好？有什么办法吗？
做做足部按摩，多泡脚，可以买些中药泡脚，但是一定要避免剧烈运动，保证做到不要有疼痛感，最少还要三个月的恢复阶段吧，要想彻底最少一年保证不参加剧烈运动
休息 少运动 最好的办法
你在哪啊？或许能帮得上你
踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 外侧韧带完全断裂：局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，胫距关节面的倾斜度远远超过5～10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 治疗：外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。外敷接骨的中药治疗，适...
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建议 别跳了
外科
最好不要跳
不能，得去医院。
不要跳 医治 休息好后再跳
脚踝疼痛 不肿
跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
多数是无菌性炎症 建议去医院检查一下
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腿部受伤了，不见好
你说的“弄伤”比较含糊，如果是大腿根部内侧或者大腿根部底侧的韧带部位，（通常上下楼等动作有痛感）轻微拉伤会自愈；或者其他部位，只要他是轻微的，但是严总点的牵扯到撕裂伤的就会难好，而且很可能就此得上“老伤”病根，这主要看病情。 如果你目前不是持续不减的或者仍然有比较强的痛感（就是每几步就痛那种，勉强能忍）就问题不大 俗话伤筋动骨100天，肌肉易好，但是韧带血管少不宜好，日后注意保养。恢复期间避免受凉（千万），和再次受伤，和大剂量运动，小剂量运动有益。 还有要是膝盖痛的话 尽快就医 很有可能是半月板的问题 千万别拖，问题很严...
在打篮球的时候应该怎么样注意对膝盖的保护？
我建议你打球的时候先把热身运动做好！做充足！ 注意你的痛属于髌骨劳损！要多加休息！ 但又爱打篮球！所以在你运动完都注意热敷膝盖！ 降低软组织的损伤！ 一定记住！ 不要运动完了让膝盖受冷！ 痛的时候揉揉膝盖下面的肉和骨头！促进润滑夜对膝盖的保护 只能这样保护好膝盖了！ 要膝盖不痛那就只有好好修养！ &n...
练舞时下叉拉伤韧带有什么办法治好？《短时间能治好的办法》急啊！快测试了！
只有暂时止痛的方法…我也是跳街舞的…用白药止痛的喷雾喷到拉伤处，等一会再用红花油涂上…休息一个晚上，上药不要太快，最不好就只有用绷带把拉伤处缠紧，这很不好
云南白药 鸡脆骨 牛筋
用奇正的那个膏药，很管用，就是价格高了点
云南白药气雾剂，多喷一喷，软组织受伤的话得需要休息了！用热毛巾塔塔··
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