怎么去打败自己的自卑感和抑郁？
不要盲目的否定自己 说自己一无是处 无论发生什么 对自己都要有信心 从你的文章来看 我很容易就发现了你两个优点 第一 你的表达能了很好 哪怕是在逆境之中 条理也都很清晰 第二 我觉得你并不软弱 我可以说你是勇敢的 因为很多人在遇到困难时都会选择逃避和放弃 而你没有 你选择了求助 这就表明你希望能改变先进的状况 这是一种积极面对生活的表现 下面 我们来谈谈抑郁症啊 首先 抑郁症在现代社会里是很普遍的 只是有的人会表现出来 有的人愿意隐藏着 但无论如何 抑郁症在现代社会中大量存在的事实是不容置疑的 所以 我想你没必要过于自卑和自责 你只是很不幸 生病了 这并不是你的错 其次 抑郁症是可以治愈的 这一点我相信你也是清楚的 不然也不会希望帮助你走出抑郁症的阴影 既然如此 我期待你能给现在的生活以更多的希望 乐观一些 自信一些 同时更有责任感 最后 我来具体谈谈我对怎样变得乐观自信和有责任感的看法吧 看看能不能对你有所帮助 第一是乐观 乐观在我看来就是一个人自己对生活的判断 这种判断完全取决于自己的心理 同样的一件事情 每...
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怎么治疗抑郁怔?
抑郁症是一种很容易治疗的疾病,应首选药物治疗,几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.② 中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来...
怎么治疗失眠抑郁
失眠抑郁： 现代人受社会、生活各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨，因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快最好的方法。目前关于失眠抑郁的治疗，一般都是通过调理睡眠来实现的，调理失眠抑郁这方面的专业药物有法国希泊妮活肤组合，希泊妮.活肤组合调理失眠抑郁的临床效果非常好。 除了积极的采取药物治疗外，还可以适当选择一些辅助治疗：1...
睡不着帮帮忙
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
我很害怕失眠，怎么办？
这要看你自己的心态了，心态好了，不要想的太多，久会很快入睡的，哪些失眠的人都是因为想的太多了，你一定也有什么大事压在心里吧， 佛家早在几千年前就写下“人生是苦”，认为人生有八大苦：生、老、病、死、冤家聚头、求而不得、伤感别离和寂寞无奈。在现实生活中“人生是苦”的现象比比皆是，诸如感情破裂、亲人丧失、疾病缠身、名誉扫地、孤独无助、烦躁不安、不得不与讨厌的人打交道.......也许因为人生烦恼太多，痛苦太甚，快乐太少，愉悦难觅，所以苦中作乐，人们总以渴望之心祈祷：“愿快乐永驻！” 无法否认，人世间有许许多多的状态和时空是无法...
抑郁能否通过食疗治疗呢？广州有没有这方面的专家啊？
广东民安医院失眠抑郁症诊疗中心的韩主任很专业的。食疗也可治疗的1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用 2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥：做...