床睡耐了，就会觉得背痛，该怎么办？？

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在...

缺乏运动了， 给你介绍两套保健操，经常做做： 颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎 颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。 颈肩操...

做个心电图看看

“不注意的时候没什么不适,但心里一烦就来了很多感觉,”这个好像是更年期的感觉，更像是压力过大的心理问题;\"总觉得自己左边身体很多不适,比如左手僵硬,左部腰酸,背痛,总觉得自己得了很多病,而且越想不适感越严重\"也很像是心理压力和问题；“还有耳朵后貌似淋巴肿大”这个是因为脾气大和火气大而引发的，可以服用阿莫西林胶囊；“有时没想解手就没什么尿,一觉得该解手了,就很频繁想尿而且很急! ”这是在座位上的时间很长的原因，我玩电脑的时候和玩完之后也有这种感觉。我想你是缺乏运动和心理压力过大所导致的。可以适当的锻炼和放松心情适当调节身...

会。这种此病彼痛的现象有个专业的名词：牵涉痛。