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鸡蛋是蛋白好消化,还是蛋黄好消化




蛋类的蛋白质含有极丰富的人体必需氨基酸,而且组成比例非常适合人体需要,这种蛋白质在人体内的利用率最高。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内,且分散成细小颗粒, 极易被吸收。蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高,无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。无机盐、钙、磷和铁都较丰富,所以蛋黄是婴幼儿铁的良好来源。维生素以维生素A、维生素D和核黄素较多。总的说来,蛋黄的营养价值较蛋白高。




蛋清啊,蛋黄胆固醇含量比较高,要少吃




蛋清么




蛋白




蛋黄容易消化.

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我有肠道疾病,消化不良.近期肛门瘙痒难受,有什么办法治疗?



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