为什么我最近很嗜睡，而且有规律

 春季，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，表现为春困的症状。这是季节变化的结果，并不是一种病。  克服“春困”最好的办法就是顺从人体自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点。具体来说，有四个办法：  一、活动肢体：当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。  二、视觉刺激：走出室外，到郊外春游，呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。如果长期在室内，也可以在室内添置一些彩色艳丽并富有生机的饰物以及花草。良好的视觉刺激，有利于消除“春困”。  三、饮食调节：春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳。温食有助于护阳，姜、葱、韭菜...