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过度嗜睡,应该怎么办?




过度疲劳是指在工作或运动之后,工作能力暂时下降的状态,它是一种由于连续疲劳积累所引起的病理状态。过度疲劳多是由于生活无规律,休息不足,或病后身体尚未恢复而过度劳累,或参加某些劳动或活动之后,疲劳尚未消除,又参加大运动量活动等。其表现为三个阶段:一是感觉异常阶段。自觉疲劳,食欲下降,睡眠欠佳,学习效率差,对活动不感兴趣,有厌倦情绪;第二阶段体重下降,脉搏较快,心脏机能试验有不良反应,易疲劳,恢复慢,工作能力下降;第三阶段各内脏系统功能紊乱失调。 对过度疲劳关键是早发现,及时处理。早期处理主要办法是减轻负担,注意休息,以下各法可帮助摆脱过度疲劳: 1.对症处理:对脑力疲劳科学地使用大脑,设法提高用脑效率,适当参加体育锻炼和文娱活动,进行积极休息;心理疲劳,千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱,使心理恢复平衡;对病理性疲劳,应及时找医生检查和治疗,病因消除了,疲劳也就不存在了。 2.补充饮食:注意饮食营养的搭配,对选择食用含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物,如豆腐、牛奶、鱼肉类等;...

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嗜睡症是什么?



嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。

怀孕前⒊个月会有什么反映,嗜睡还有呢?



首先要恭喜你快做妈妈了。孕初期的常见症状 早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。 怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉。 在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。保证充足的睡眠。 你这都属正常反反映,想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自...

对于嗜睡现象该怎么处理?



首先是平时的作息调整,每天要坚持在12点半左右睡觉,第二天6点半起床。如果有熬夜的习惯建议最好改正,改正方法要一段时间,循序渐进。每天比前一天早睡半个小时,直到调整到12点半。至于平时不把作业完成或者考前开夜车的同学建议最好改掉。考前需要的是充足的睡眠,努力是平时的功课,除非你是天才。还有就是冬天气温低,身体的各项机能会反应比较迟钝,如果在学校容易昏昏欲睡的话下课也不要睡觉,把一天的精力都用在读书上,下课也要利用上,看一篇阅读理解,做十几道选择题都是很快的,这样做是为了晚上睡觉时间到能顺利早睡而且睡好,不会
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慢性荨麻疹,有没有什么好的办法治疗?



性慢性荨麻疹 (1)病程超过8周甚至数年仍反复而且各种药物均不规范的应用久治不愈者要采用3联(阿伐斯汀,雷尼替丁,桂利嗪25mg每日3次疗法或4联(上述3联外)加用苯噻啶O.5mg每日3次治疗,但皮疹停发应维持1~2周再停上述药,以羟嗪25mg每晚口服维持或用H-抗组胺药维持,在一直完好的情况下可隔日,隔2日…递减维持药直至不再发作。 (2)如果上述疗法仍不能控制,解晓宪等报告用多塞平25mg、赛庚啶2mg、法莫替丁20mg每日2次,连用4周治疗慢性荨麻疹总有效率达96.7%,应注意多塞平中枢神经镇静作用及抗胆...

小复有轻微疼痛,嗜睡没有精神是早孕反应吗



你这有可能,但下面更具体,请参考:
早孕反应的标志:月经停止:如月经一直很规律,一旦到期不来,超过10天以上,应该考虑到怀孕的可能性,这是怀孕的最早信号,过期时间越长,妊娠的可能性就越大。   早孕反应:停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象,叫做早孕反应。最行出现的反应是怕冷,以后逐渐感到疲乏,嗜睡,头晕,食欲不振,挑食,喜欢吃酸食,怕闻油腻味,早起恶心,甚至呕吐,严重时还有头晕,疲乏无力,倦怠等症状。   尿频:由于怀孕后子宫逐渐增大,压迫膀胱所以小便次数增多。但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。   乳房变化:可出现...
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