求助……………
每天多运动运动、白天多做点事、让身体感到疲劳、晚上睡觉就应该会很爽了
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前...
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嗜睡怎么办?
嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 1嗜睡症的症状 医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是...
老婆嗜睡、懒惰、暴躁怎么办?
你好，出现这种症状考虑与激素分泌的异常有一定的关系，最好能够做一下检查确诊由于患有子宫肌瘤很长时间，对身体的健康是有很大的影响的，并且有造成内分泌失调的可能出现的，应该做一下内分泌及激素情况的检查，确诊是否有异常的情况，然后进行治疗。再有患有子宫肌瘤应该手术治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
我为什么那么嗜睡如命？
是什么原因？体内湿气太重啊。起来伴随着头痛，头晕，这是睡过头的毛病，去湿后这些毛病也就没了。有时候蹲一会站起来的话头顿时发昏眼前一片发黑是暂时性贫血，说明您元气也有点不足。元气不足也会引起湿重，所以原因是相联的。常吃薏米粥有好处。
你上辈子死了没多久就投胎，所以没睡够
你是个猪！
胸闷睡眠不多还头疼，我怎么了？还有，我是不是得了嗜睡症啊
估计跟您缺乏运动有关。您可以经常到外面走走，最好选择刚睡醒的时候运动，慢慢习惯了希望有改善。在吧！祝你健康快乐！家，也希望您多动动。有条件，还必须注意营养。如果经过1-2个月的改变还是不行，那，还是到医院做一次血检比较好。多运动
呵呵！这就代表你疲劳过度了啊 ！稍微多休息就没事了！
襁我爱疒不过关系好呀你我爱人
求不嗜睡。求舒缓压力。求一夜无梦。
要从容面对你现在的状态，调整好心态，更要不断提高自己的技能，只有这样，你才能应付一切可能面对的困难，现在这个社会生存是艰难的，要慢慢找到自己的发展轨迹，这样才会走上良性循环道路，千万不要操之过急，不要人为的自己给自己压力，没什么闯不过的关卡，欲速则不达，只要你努力，你会有成就的。其实睡觉多了就容易头昏，适量休息就够了！自己给自己制定计划，调整好自己的生物钟，养成习惯就好了！