为什么我的脾气突然就很火爆？想摔东西想打人甚至想过打自己也可以，为什么一点小事就心急烦躁不安？
想要改变就慢慢来,急是没用的.像你说的为了一点小事就这样,那以后遇到大事情怎么办?!相信时间.
你是女的？是的话就是那个来了！也有可能是压力太大了
心静下来。。
心火燥
你是男的女的呢
火气太旺了 吃点苦瓜之类掰掰火吧
你肯定是把什么难受的事情，藏在心里，得不到发泄才会这样。
没事 我也经常这样 因为被宠惯了
你以...
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压抑 烦躁 不安 恼怒 我该怎样舒缓我的心情？
哎呦喂！你还有烦恼？！！谁让你不爽就扁谁啊！或者找个老实人发泄一下！
试着正确发泄自己的情绪
左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭我们一起来做运动！
请问你在读书吗？如果你是个很好的人，相信你是不会轻意动怒的吧。自己做自己的，别人的事少管，惹到自己的不理他，烦了就喷他（她）在不行就搞他（她）人。
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怎样让自己的生活正常起来，心情变得愉快，不再那么烦躁不安？
听些音乐,不要听悲伤的听些放松的歌（比如大张伟…）,上网、打球…都可以让心情变得愉快。让你重新又有了学习的动力！
可以适当的和好朋友出去走走吧！
好好睡一觉吧，休息不好就老容易造成神经紧张，最后弄的跟我似的神经衰弱，吃点清淡的东西，没事多喝点水，慢慢就好了，
多想想小时候，听听歌，多保持微笑。多参加户外活动…
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怎样快速进入睡眠状态？
怎样快速进入睡眠状态？
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激...
以前回家总很开心,待在自己的小空间,现在回家就很压抑,心情烦躁不安,为什么?
那是由于自己内心渴望完美！想逐力追求 答案不唯一紧供参考
人都没有地方住，想什么空间
QQ空间怎么开通，楼主告诉我一下
心情烦躁不安
没事 啊 子雄一下
...
苦恼吗？烦躁不安吗？郁闷吗？
是啊，想死想发疯的时候还是冷静点好。。。 到诸城信息港-城市论坛网站查看回答详情>>
总是发泄过后，才会后悔当时为什么没有冷静下来、 到诸城信息港-城市论坛网站查看回答详情>>