呐，最近用眼比较多，眼睛累的时候呢，想问一下....
注意这几点试试:一 尽量少用眼,用眼一个小时就放松一下,看些远处绿色的植物;二 每天做十分钟的眼保健操,按摩放松眼部;三 坚持每天早晚都使用眼霜,眼角有细纹就用有抗皱功效的产品：四 多食用含有维生素A的食物，如动物内脏，西兰花，胡萝卜，芒果等．
转眼球,锻炼眼肌
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如何缓解眼疲劳
累了，给眼睛放放假：当天的营养大餐;早晨一杯核桃奶，下午当零食吃一把枸杞子，晚餐有黄豆烧排骨·清蒸黄花鱼，还有几种花花绿绿的蔬菜，这都是对眼睛有好处的食物。
长期从事电脑工作者，应多吃一些富含维生素·矿物质和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果·大豆及其制品·芝麻·小麦胚芽·鱼·牛奶·核桃。胡萝卜·柑橘·动物肝·西红柿·红枣·白菜等富含维生素A的食物，有益于保护视力。
眼疲劳食疗方2则
1·黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克炒微焦去核桃衣，待冷后捣如泥。取上两种食品各一匙，冲入煮沸的牛奶1杯后，...
电脑族怎么做才能减轻眼疲劳？
1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 2．用可以调节的电脑座椅。 3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
只要时间控制，每天上午，下午中间做一次眼保健操，就行了。
1工作完要看一下远方,放松一下眼睛.
2不要长时间的工作,注意休息.
...
午夜时闭上眼满脑子都是东西毫无睡意睁开眼起来看电视又会觉得眼睛很疲劳很想作息。有没有有效的方法能解决
用心理暗示法.先慢慢放松自己的身体.让身体完全放松.不要想别的,让神经缓和...就可以缓解..
我两个眼睛的散光有270度 近视800度 但经常会眼疲劳 这会不会是散光过大而引起的
眼睛疲劳，一般是用眼过度，如果您是新配的眼镜，也有可能引起。
成年的话，可以考虑准分子手术，达到矫正视力、摘掉眼镜的目的。
平时注意卫生和合理用眼，养成良好的生活和饮食习惯，看书、电视、电脑1个小时，休息10—15分钟。
~别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~
一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给...
用热水冒的烟熏眼能缓解视力疲劳吗
缓解眼睛疲劳的妙方 眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。 热敷 可去黑眼圈 做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。 时间：每次20-30分钟，每日2-3次。 作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。 冷敷 可去血丝 做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套...