晚上怎么样才能睡得香？
自我放松训练仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。音乐疗法心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。三、坚持睡前的习...
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胰腺囊肿术后饮食
手术治疗后对人体的伤害很大，因此更应该好好的调理，患者要注意以下几个方面： 1,进食要有规律 :要定时定量 ,选择易消化的食物 ,切忌油腻食物和暴饮暴食。胰腺出现病症,胰腺的分泌功能已有不同程度的损害 ,尤其是对脂肪及蛋白质类食物的消化能力有所降低 ,可能会出现食欲减退或特征性的脂肪泻。因此 ,如果在大便中发现脂肪滴 ,应该及时到医院复诊. 2,加强营养 :由于疾病的消耗及消化吸收功能的减退 ,多数患者会出现营养不良.因此 ,进食要有足够的碳水化合物及以蛋白质为主的食物 ,如大米,面类,豆制品,瘦肉,禽,鱼肉等 ,还要有足...
22周胎儿囊肿
脉络丛囊肿(choroids plexus cyst,CPC) 是脉络丛内出现的充满脑脊液的假性囊肿，是指于孕龄在14～24周胎儿发育中的侧脑室脉络丛超声检查发现的、散在的、直径≥2.0mm的小囊肿。90%以上CPC在妊娠26周以后消失，仅少数呈进行性增大。CPC是胎儿染色体异常的超声标记之一，既是发现CPC的意义所在脉络丛位于侧脑室，第三和第四脑室，是产生脑脊液的场所，声像图显示的脉络丛主要是位于侧脑室的脉络丛。妊娠16～24周是检查胎儿有无CPC的最佳时期，妊娠26～28周左右95%以上的CPC“消失”，不再能被超声观...
牙根囊肿如何治疗
一般是由于根尖周炎引起的
这个治疗就是根管治疗 不需要住院 只是要隔天 或者隔两天去换药 这样
整个过程就是清除牙髓 炎症 一般15天左右
做完后可以修补 保住牙齿
刷牙
见意你以后用六必治牙膏。
吃先锋管消炎的
牙根囊肿主要就是炎症，输...
前列腺囊肿吃什么药?前列腺肥大最好的药?
前列腺炎的治疗药物？前列腺炎怎么引起的？前列腺肥大的危害百度你好，有关前列腺肥大的危害主要有：一、前列腺肥大的危害其一在于影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。二、前列腺肥大的危害其二在于影响性功能，导致阳痿、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳痿、早泄等现象。三、前列腺肥大的危害其三在于影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液...
关于颈后，腋下囊肿（脓肿）长期复发的问题（急）！！！
建议中医中药外敷治疗。邱医堂中医传统外科膏药活血生肌膏内加生肌丹帖敷可以活血化瘀、提毒外出、祛腐生肌、清热解毒；清除坏死组织，杀菌消炎。迅速改善创面周围组织的微循环，增快局部血流，促进残存上皮细胞组织快速生长。