晚上怎么样才能睡得香？
自我放松训练仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。音乐疗法心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。三、坚持睡前的习...
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我在打胎时得知自己有卵巢囊肿，请各位老师指教
因为肿块小，不建议做手术。还是以食疗为主。 再以后千万不要去打胎了，怕影响囊肿增大，主要是怕影响以后生小孩，以后的性生活要注意避孕，不能图一时快感，受这么多的苦。 卵巢囊肿食疗方 菱角薏米花胶粥： 材料：菱角500克，生薏米100克，花胶（鱼肚）150克，陈皮一角，粘米适量，盐少许。 方法： （1）菱角去壳取肉，用清水洗干净，备用。 （2）花胶预先用清水浸透发开，洗净，切块，备用。 （3）生薏米和陈皮分别用清水洗净，备用。 （4）粘米用清水浸透，洗净，备用。 （5）瓦煲内加水适量清水，先用猛火煲至水滚，然后...
卵巢囊肿和附件炎怎样区别
1、 卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20-50岁最多见。卵巢恶性肿瘤由于患病期很少有病，因此早期诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少能得到早期治疗，5年生存率始终徘徊在20-30％，是胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一，卵巢是人体中较小的器官，但为多种多样肿瘤的好发部位，卵巢肿瘤可以有各种不同的性质和形态－－单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性，并有不少卵巢肿瘤能产生妇性或男性的性激素。 卵巢囊肿的类型很多，有普通上皮性囊肿、性素间质性囊肿、生殖细胞囊肿、良性卵巢...
我外阴旁边有个囊肿该怎么治疗呢
你好，如果是炎症引起的可以口服抗生素治疗，可以口服左氧佛沙星或阿奇霉素治疗。如果口服抗生素无效建议手术治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
得了卵巢囊肿怎么治疗，怎么判断囊肿类型
一次B超发现卵巢无回声暗区，直径小于5cm ,，应该注意和生理性囊肿相鉴别。现在还不能确定卵巢囊肿的性质。可能是黄体囊肿或过度发育增大的卵泡。鉴别的方法：暂时不治疗，动态B超观察，可以服用避孕药，生理性囊肿一般会在2—3个月内缩小消失；持续存在或增大者考虑卵巢真性囊肿。
生理性囊肿不需要治疗，真性囊肿大部分是卵巢良性肿瘤、子宫内膜异位症灶或慢性输卵管炎症与卵巢 粘连形成的，需要手术治疗。
可以服药调理。卵巢囊肿是妇科中常见的疾病，总的来说，卵巢囊肿这...
什么样的方法可以治疗卵巢囊肿，卵巢囊肿的治疗方法有哪些？有谁知道啊，急。。。
随着医学科技的进步，功能性微创腹腔镜疗法治疗卵巢囊肿的技术已经相当成熟。该治疗系统由声像、影像综合导航仪、微电极探测吸引仪、因子介入系统组成，它对盆腔内卵巢及囊肿立体定位，手术时将一根细如发丝的微电极送入卵巢囊肿囊腔内，吸出囊内积液，再通过电离作用、因子介入，使囊肿病灶组织细胞核抑制失活，囊壁上皮组织失活，达到治愈囊肿的目的，并使卵巢结构和功能恢复正常。使卵巢囊肿的临床治疗进入了一个新时代。 腹腔镜治疗卵巢囊肿是目前最好的一种方法。腹腔镜治疗卵巢囊肿被患者称为“钥匙孔”手术。采用微型器械取代外用物质、医生手，避免空气接触内...