晚上怎么样才能睡得香？
自我放松训练仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。音乐疗法心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。三、坚持睡前的习...
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卵巢囊肿…
卵巢囊肿治疗的方法：食疗方法：菱角薏米花胶粥 材料：菱角500克 ，生薏米100克 ，花胶(鱼肚)150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。 制法：将各材料分别用清水洗净备用;菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块;瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚后放入材料，候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，调味即可食用。中医疗法：肠覃膏使用方法：以生姜擦拭皮肤后，取小贴膏药贴于有囊肿的卵巢上、大贴膏药贴于后腰命门穴。每付可贴三天传统黑色膏药肠覃膏，是从中医的整体观入手，遵循中医“内病外治”的治疗原则，通过膏药外敷入体内，使药物渗...
关于脑囊肿的问题
脑囊肿是指脑组织与其附属物形成囊性肿物，并产生不同程度的脑压症状的病症。脑囊肿一般指蛛网膜囊肿、皮样囊肿和上皮样囊肿，均属良性病变，一般无症状，也可有头疼等症状。颅内蛛网膜囊肿若无症状无须急于手术，但必须随诊，且可行动态颅内压监测48-72小时，如有颅内压增高或出现异常波形，则主张手术治疗。有终身处于隐定静止状态，甚至有自然消失者，因其它疾病而意外发现有颅内蛛网膜囊肿者，亦可暂不手术。唯有对于儿童，一般主张一旦发现应即时手术切除，尤其颞叶囊肿，以防阻碍脑及其功能的发育。一般药物只能对症治疗，不能消除囊肿。只有外科治疗，动态...
肝囊肿不能吃什么 应该吃什么
肝囊肿病人一般无大碍，但要注意饮食，不饮酒，不过量吃刺激的物品，生活、工作、休息要有规律，不要太劳累，定期去医院检查一下，再根握实际诊治，肝囊肿应在饮食方面注意以下几点：健康之路A、改变日常饮食的习惯，减少食物中脂肪含量及总热量。B、注意休息，避免过于劳累。C、适当的锻炼身体以增强体质。D、纤维素A、维生素B、维生素C、维生素B6、维生素E能减少肝囊肿发病的危险，可适量服用。 健康之路E、饮食应清淡，少喝酒，改变日常饮食的习惯，忌食辛辣油腻刺激性、高脂肪的食物，减少食物中脂肪含量及总热量。
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卵巢囊肿综合症好治吗，呼和浩特哪家妇科好?
根据您囊肿的情况是可以去解放军253医院，采用奥洛克导航微创手术的,是不用开刀 不用住院的 恢复的比较快 对身体和以后的生育影响是最小的治疗方法，奥洛克导航微电极手术一般在20-30分钟左右就可以完成的，做完观察半个小时左右您就可以回去，恢复的时间是比较快，主要根据术后的情况和个人体质等
月经期间是否能做卵巢囊肿治疗？囊肿没超过50MM
不能做，盆腔炎的患者一般建议月经期治疗，其他疾病都需要避开月经期
卵巢囊肿有生理性和病理性两种。
生理性的无需治疗，过段时间自己就能消失
病理性的需要明确是什么性质，可以查个血（CA125），如果排除癌变，没有超过5公分，可以观察。这种多数是子宫内膜异位引起。
要是近期有生育要求，即使没超过5公分，也是需要手术的。
还有就是绝经期的妇女，一旦发现囊肿，无论多大，都需要及时处理。
你好：月经期间不建议做卵巢囊肿手术，囊肿有生理性和病理的，如果是炎症引起...