晚上怎么样才能睡得香？
自我放松训练仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。音乐疗法心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。三、坚持睡前的习...
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卵巢囊肿产生原因
卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，可分为肿瘤性和非肿瘤性两类。肿瘤性囊肿即为卵巢肿瘤，非肿瘤性囊肿包括卵巢的功能性囊肿以及子宫内膜异位囊肿。生育年龄的妇女最容易发生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激造成的过度生理性反应所致。卵巢囊肿患者一般没有任何症状，少数人可能会有月经失调，多因其它原因就医检查时意外发现。卵巢囊肿西医多采用手术治疗的办法,我院特效中医中药治疗卵巢囊肿有特效,经过长期实践及无数患者验证。
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右侧卵巢囊肿严重吗？
右侧卵巢囊肿严重吗？ 右侧卵巢囊肿是否严重取决于右侧卵巢囊肿的性质，而右侧卵巢囊肿的治疗方式和治疗原则也取决于他的性质。
良性右侧卵巢囊肿危害：一般在妇科检查时发现。当右侧卵巢囊肿超出盆腔时，下腹部能扪及活动性肿块，会有腹胀不适的感觉。如果出现并发症，那么会有腹痛等症状，巨大的右侧卵巢囊肿则引起压迫症状，如尿频、尿急、呼吸困难、心悸、下肢浮肿等。
恶性右侧卵巢囊肿危害：肿瘤迅速生长，多数患者短期内可有腹胀或腹痛，腹部肿块以及血性腹水。双侧卵巢被癌细胞浸润后，可引起月经失调，晚期有明显消瘦、贫血以及发热等恶病质表现...
前列腺囊肿的预防
前列腺囊肿的预防 在当今社会，前列腺炎患者越来越多，根据实际情况来看，预防前列腺囊肿相当重要，我们发现，男性前列腺囊肿的预防要做到下面的几点。 前列腺囊肿的预防1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。 前列腺囊肿的预防2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。 前列腺囊肿的预防3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。...
囊肿是怎么形成的
肾囊肿是肾脏内出现大小不等的与外界不相通的囊性肿块的总称,常见的肾囊肿可分为成人型多囊肾、单纯性肾囊肿和获得性肾囊肿。成人型多囊肾是一种先天性遗传性疾病,肾脏实质内充满数不清大小不等的与外界不相通的圆形囊肿,囊内含有液体,小的肉眼看不到,大的可有数厘米,故称之为多囊肾。表现为夜尿增多、腰痛、高血压等。尿检有血尿、少量蛋白尿,常会缓慢地发展成为慢性肾衰。有10%的人伴有肾结石,30%的人伴有多囊肝。有经验的医生借助B超、静脉肾盂造影可确诊。单纯性肾囊肿可能是一种先天性异常,是单侧或双侧肾及有一个或数个大小不等的圆形与外界不相...
卵巢囊肿 该注意什么
子宫瘤合并巧克力囊肿.
考虑你以前就有子宫肌腺的问题,
你现在的疼痛不是简单的输液或者吃散结胶囊能解决问题的,
因为这两个疾病同时出现,就说明了病程不短了.
好好的在当地找有有经验的医生看看.