跆拳道，压腿时，韧带拉伤了 怎么办
如果确定是韧带拉伤的话·
最好还是去医院检查下，
毕竟韧带拉伤还是比较难恢复的。
自行在家里治疗也不太安全。
没办法！你确定是韧带拉伤？韧带拉伤可是要狠一久才能恢复！我道友拉伤了1年才恢复！一般最少半年才能恢复，肌肉拉伤就好的快的多，没有其他的办法，只能让他慢慢愈合吧！朋友，你可得受罪哦O(∩_∩)O~
是怎么拉伤？所谓拉伤是韧带损坏了！~如果只是疼，甚至走路有些不方便，那也没事，过几天就好了！~开始的时候就是这样，身体总有一个适应阶段...一般来说隔天训练，前两星期身体会很吃不消，挺过去就好了。
休息
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你好
你这种症状是颈椎病的表现
一般还会有颈肩部酸沉 酸困 颈椎两边肌肉酸痛 头痛 头昏 上肢部 手指麻木 颈源性胃炎、心脏病 恶心 呕吐 失眠 胸闷等症状
避免长时间一个姿势 劳累 多揉揉颈椎
建议你尽快到正规按摩店进行推拿按摩治疗 针灸 理疗 药疗 等以免耽误最佳时机
适当锻炼，坐一坐就活动活动
睡觉的时候做做伸张的运动
背部和腰部酸痛是不是疾病的预兆
=。=你有运动的习惯么？？是否经常坐在电脑前不动！
如何缓解由于运动过量造成的跨步疼痛以及久坐电脑前造成的脖子以下直至背部的酸痛？
用舒筋活血的药水涂，或者做按摩。
颈椎轻度退变：C6/7椎间盘膨隆
这个最好用中药泡酒治疗，三个月一定能治好的，就是慢了点，但效果没得说
颈椎病的话推拿牵引最好，平常做些颈部的按摩，推拿，慢速转动。具体的还要看具体的情况。
长时间头部前倾，低头工作再加睡觉的枕头过高，休息不好就会使颈背部肌肉劳损，时间长了就引起肌肉痉挛，颈椎生理弯曲可能变直或反弓了，去做一下按摩，理疗，必须去医院做。没有手麻的神经压迫症状就没必要牵引。
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