怎样才能让自己的记忆力快速提高、、为什么我最近的记忆力越来越差啊？脾气也越来越坏，而且嗜睡、、青少年都会有这种表现吗？？
青少年脾气坏，而且嗜睡,慢慢长大见识多了就会改变了~
九个方法助你提高记忆力
最新一期的美国《预防》杂志告诉了人们9个提高记忆力的策略。
解决贫血问题。约翰?霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉?默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁（绝经后的妇女每天8毫克就够了）。此外，你可以通过定期的抽血来检查自己有无缺铁性贫血。
一心别多用。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素说，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。
冥想。压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供帮助。
控制血脂。血脂...
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嗜睡是怎么回事
最常见的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、听重要的报告、与恋人谈情说爱时都会突然哈欠连天、侧身便睡。甚至骑车时如遇睡眠发作，车一放，倒地便睡，睡10~20分钟醒来后一切如常人，但过2~3小时又可能再次发作。 猝倒是发作性睡病最特异的症状，多在病人情绪激动时发作，焦虑、恐惧等也可诱发。如打麻将和牌、游戏时，在病人特别兴奋的一瞬间，虽然意识清醒，但往往支配不了自己的肌肉而突然瘫倒在地，轻度患者面部会出现几秒钟抽动，自己一般没有感觉，别人也看不出来。不少患者在半睡半醒时出现各种幻觉，内容大多是不愉快的。如...
我失眠了 该怎么办啊？？ ？
缺血，导致睡眠状态血液不循环，可多吃些红枣，有补血补气的的功能。再建议你平时心情放松点、多做些自己开心的事，可使血液通畅循环。晚上睡觉前，喝杯牛奶，具有达到睡眠的状态。小缙替你解答真的很高兴。谢谢！
失眠原因身体上的疾病会造成失眠。 生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。 心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。 洗胃会引起失眠。 一些食品和饮料也会导致失眠，...
最近很嗜睡，总是感觉睡不够。这是不是失眠中的一种？梅州失眠诊断中心医院在哪儿？
嗜睡？是不是晚上睡眠不好引起的哦？我听说嗜睡也是失眠中的一种的。广东那边有个什么民安医院失眠抑郁科运用美国高科技DNR睡眠检测系统，依据人类基因图谱和脑神经结构，快速科学准确定位分析各种失眠、抑郁、癫痫病、精神分裂症、神经官能症等发病因素，为患者提供最科学最准确的治疗依据；同时采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。听说治疗效果还很不错的，你可以去看看的。地址是在那个广州越秀区农林下路犀牛路口样。
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睡觉睡不醒没精神乏力。整天头昏昏沉沉想睡觉。
您好！您当前的睡眠是有问题的，早醒、易醒、入睡困难。至于情绪是否达到抑郁症的程度，是需要医生给您做精神检查评估及量表测定的。若是此类问题的话，抗抑郁药是有帮助的，但要坚持用，效果不明显要与医生沟通后调整治疗方案。建议要有信心坚持治疗。点击这里查看我的门诊时间回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我是个孕妇，怀孕五个多月快六个月了，最近总感觉双腿很累，又嗜睡，而且双脚浮肿，请问这是怎么回事啊?
随着小孩增大压迫，血液回流不好，双脚会浮肿，不过不排除孕期疾病，你最好到医院复查一下血和尿。不过有些食物可以退浮肿的，如玉米须，赤小豆。
这可能是你身体出了问题，最好还是去趟医院检查一下，毕竟为了你的孩子啊！
要活动多走走，不要老待家！多吃点白菜青菜，睡觉时让你老公帮你按摩腿
上诉情况都属于妊娠反应
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