面对恐高症怎么去克服？
恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。 一、系统脱敏疗法： 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为： 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类； 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。 例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情；再想...
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儿童社交恐惧症怎么办？
资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答：1、催眠疗法：精神师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。 2、强迫疗法：让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性，利用巨大理刺激对你进行强迫。 3、情景：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重生的情节，精神师会不断地鼓励你面对场面，让你从假想中适应产生焦虑的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的方法。不断地告诉你，恐惧是非的，让你人与人交往的程序，教...
想赢的本质是害怕输，一旦不恐惧输了，我害怕输我害怕被丢下，怎么办？
想赢和怕输不是一回事。想赢是积极的，怕输虽也可能成为追求胜利的动力，但大多这样的心理都是消极的。这样的成功少了很多价值…
输只是一个过程，你要知道输并不比赢糟糕，要看你怎么去面对，因为你能从输中找到很多问题，那样你会进步，会成长，不要悲观的看待输
心理问题：急急急，女生，现在十七岁，在家呆了两年多，不敢出门，让我出门就有种让我无法承受的恐惧，出门有时候别人的一个动作或者一句话能让我恐慌很长时间，这是怎么了，我该怎么办？？
你2年内 一点也没和外界解除过？再你耳边有没有一直有人在和你说话或着告诉你什么？你无法承受的恐惧是什么是别人要害你？
是你长时间不出门了吧…建议看看心理医生…我在假期比较宅…偶尔出门也很不好受…像从监狱里出来一样…多出门转转能克服的…没事
怎么会这样？你有朋友吗？可以先和朋友或者熟悉的人多交流一下。慢慢的再出去就没那种害怕的感觉了
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急求心理医生，社交恐惧症。
虽然我不是心理医生，但是药这东西真的管用吗？心理疾病要用心药医~药这类东西能少吃则少吃~
看你的叙述很明显表明你的真心的朋友不多，不是你觉得在排斥别人，而是你觉得你身边容不下别人，你在人群里只要做最平常的你，人与人之间的交流并不是比谁能做别人不能做的事，能做再多归结下来还是人，如果你能找到真正的朋友，这样你就能够在友谊的羁绊之下融入人群，为什么这样说了？因为人的关系也是由点线面构成的，一个朋友，一些朋友，一群朋友是这样慢慢演化而来的。
重点还没有说到，你说的社交恐惧症，只是你自卑的表现，害怕与别人交流，也可以说你不懂得如何...
我为什么老是休息不好啊？
你大概是心烦气躁，经常走神。日有所思，也有所梦。 其实很简单。放宽心，把一切的烦恼和忧愁都放下。人生一世，草木一秋，活的简单一点挺好的。睡前一小时不要学习 不要看电视 不要思前想后 读本简单一点的书听点舒缓的音乐睡前半小时饮一杯温牛奶睡前洗热水澡或洗脸、洗脚、刷牙临睡时 身体仰躺，双脚自然放松，两手分放与身体两侧，眼观鼻、 闭观口、 口观心， 调节呼吸 放缓呼吸 保持吸气 呼气 每次各6秒以上， 脑海中想象一泊湖水 ，水面波纹顺势起伏，自然入眠。尝试一下 效果不错哦！
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