这样可以让胸变挺
仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。俯卧抬臂： 仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带，我们还需要练习“俯卧抬臂”，来增加背部肌肉的力量。 俯卧在地板上，在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成“T”字型，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右，保持这个姿势15-30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5-6次。这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使女性的胸部曲线更美观。2。有效丰胸的精选小体操1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10...
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女人为什么会胸部下垂
主要是三个方面可能造成乳房下垂：一是哺乳后乳房萎缩，因为孕期乳腺会发育，皮肤也会撑开一些，断奶后乳腺萎缩了，皮肤多就会下垂。二是乳房较丰满的，因为地球引力的影响，如果没有很好地保养，年龄大了以后乳房也会下垂。三是巨乳或者乳腺较发达的，受引力作用也会下垂。
穿适合的文胸、注意保养可以延缓乳腺下垂的年龄。
1、哺乳停止后乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体...
在小宝宝还没断奶期间，大人要怎样保养胸部？才能不让它下垂？
吃一些木瓜把，丰胸作用的，不过，宝宝还没断奶不要去弄这些，否者会出现疼痛之类的症状的
1． 健胸操
这是最有效、最经济的方法。产后产妇若及时进行胸部肌肉锻炼。能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2． 戴合适的胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，乳房重量增加后会明显下垂。戴胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3． 喂奶姿势正确
哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
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红酒木瓜靓汤治胸部下垂可以啊？請問紅酒靚湯有用嗎？
、、、参考资料： 红酒木瓜靓汤 http://www.davms.com
哪种丰胸产品好？
可以变回来的，只要你好好的保养，用些好丰胸效果好的产品，我跟你说说我用的丰胸的最有效的方法吧，这个是我用过的丰胸方法里面最有效的一个了。我用的是咔斯琳丰胸塑形产后装，它是针对产后丰胸的产品，是内服加外用的，两个月的时间就见效，像以前的胸部下垂啊，没有弹性啊都不见了，而且比以前更丰满了，更有弧度了。我相信你也可以变成我这样的身材的。
作为女人,我们都想让自己美丽,健康,让自己的胸变得坚挺,饱满,那么如何丰胸是安全的呢?以下让姐妹们看下我的丰胸之路! 女人...
产后如何丰胸？谁有办法？
我姐姐跟你的情况一样，她用了卡斯林不到三个月就完全恢复了。现在都停用很长时间了，没有反弹。效果很好的，这款产品是天然草本提取，促进胸部主动发育，内服和外用相结合，属于自然丰胸。可以放心使用的。