这样可以让胸变挺
仰卧扩胸: 平躺在地板上,可在身下铺瑜伽垫或小毛毯,双臂向两侧打开,身体呈“T”字型,然后大小臂弯曲成90度角,整个手臂贴在地板上,这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉,做动作时要放松,且呼吸缓慢。每次保持15-30秒,放松一会儿再重复,共练习5-6次。俯卧抬臂: 仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带,我们还需要练习“俯卧抬臂”,来增加背部肌肉的力量。 俯卧在地板上,在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯,两臂向两侧张开成“T”字型,将伸展的手臂抬离地面5厘米左右,保持这个姿势15-30秒钟,休息一会儿后再重复,一般练习5-6次。这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢,并起到加强其周围肌肉力量的作用,从而使女性的胸部曲线更美观。2。有效丰胸的精选小体操1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。 3、抚摸背部 以单手尽量往后背摸,维持约10...
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19岁胸部就大而下垂的话,你要可以试试穴位针灸安摩 ,招数详解:洗澡时安摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸仹胸。如果觉得麻烦的话,这里推见你个仹胸罔站ωωω。155661。c⊙m/ 上面有很多仹胸产品的排行榜,还有罔友们晒的仹胸经验哟
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胸部下垂怎么办?有什么产品效果最好?
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重庆五洲女子医院整形专家介绍:胸部下垂矫正手术能很好的解决胸部下...
有丰胸秘方吗?
丰胸要有信心如果你很瘦的话一定要多吃含有脂肪的东西。。。但是不能让自己变胖
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肉类:
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女孩子会不会在一起比较胸部?
当然会了,还有的因为自己的XIONG太大或太小烦恼呢! 答案补充 经常自己做胸部按摩是最好的物理方法!还可以配合木瓜煮牛奶饮用,最好的效果了!
应该会吧~~~就好像我们男的一样~~在一起会比较身高和JJ一样
会吖,也会一起讨论一下下!会研究下怎么增胸!嘿嘿 答案补充 多和豆浆,多吃豆制食品!还有多啃猪蹄,多和大骨头汤噢!
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