这样可以让胸变挺
仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。俯卧抬臂： 仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带，我们还需要练习“俯卧抬臂”，来增加背部肌肉的力量。 俯卧在地板上，在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成“T”字型，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右，保持这个姿势15-30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5-6次。这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使女性的胸部曲线更美观。2。有效丰胸的精选小体操1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10...
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怎么判断胸部是否下垂？
平常用胸罩保护好就不会下垂了，一定不要过紧哈！长期不戴胸罩就会下垂！
这是一个值得思考的问题，拿支笔，把他放在乳房下部，如果胸部下垂，笔会被夹住。
胸部下垂，还有点外扩，上海哪里可以做胸部整形，不是丰胸
还是可以用丰胸的方法，只是程度不同，上海 宏 康 整 形 医院可以做胸部整形，原来陪姐姐去丰胸的时候，医生问过想做什么。应该会不错的，反正姐姐丰胸的效果很好！，现在她恨不得天天穿低胸的衣服！听说十月一号有优惠活动，不知道现在结束没有！你可以在百度上搜一下看看！
我是产后妈妈，生完小孩，胸部下垂怎么办？？？？心急·····
母亲是最伟大的，先恭喜你成为妈妈了，很多产后妈妈们共同的烦恼就是哺乳之后，胸部下垂松弛，我去过福州西湖斜对面的那家整形医院，叫名韩的国际的整形的医院，效果不错，到现在还没有复发，我也是朋友介绍去的，你可以先去他们的官网问问看。
除了去美容院做隆胸术,其它的应该没啥好办法吧.
请教下产后胸部下垂怎么办呀？知道的说说。
我生孩子后也是有些胸部下垂的，后来去做的隆胸是注射隆胸，是在上海宏康整形医院做的， 这家医院整形的特色是注射类项目和非手术整形。 2011年12月25日（圣诞节）-2012年1月3日（元旦节）期间宏康整形医院有“惠美双收”优惠活动。
怎样才能让喂奶后胸部，恢复饱满
有些女性体形偏瘦，乳房中脂 肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高 的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。
食疗方为：
豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。
人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。
我原来试过的很多丰胸药其实都不太可靠，很多没有效果，很多有效果后又反弹的。非常的苦恼。后来我姨妈听同事推荐了bite...