这样可以让胸变挺
仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。俯卧抬臂： 仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带，我们还需要练习“俯卧抬臂”，来增加背部肌肉的力量。 俯卧在地板上，在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成“T”字型，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右，保持这个姿势15-30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5-6次。这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使女性的胸部曲线更美观。2。有效丰胸的精选小体操1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10...
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请问产后怎么丰胸？胸部下垂怎么解决？？
这样的情况是需要通过一些按摩的办法配合有效的产品，再加上合理的营养补充来解决 ，不是很短时间就能解决的，需要一个恢复的过程建议你试试获得【国家专利】的问美乳桃，我是产后萎缩下垂去年使用过效果不错，不过他们的网址我忘了你可以去百度搜一下 问美乳桃官方网，淘宝上好像也有
裸睡对身体有哪些危害?会不会使胸部下垂啊?
裸睡是有好处的
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明...
胸部下垂寻求帮助——很急，拜谢大夫
双环法只能解决轻度乳房下垂，对于中度以上效果较差，优点是瘢痕不明显。倒T切口的方法适用于各类乳房下垂，优点是外形漂亮，但瘢痕较长而明显。至于你的具体情况，由于做过隆乳，情况就更为复杂，建议还是来检查一下并确定最佳手术方案。北京大学第三医院-整形外科-马勇光主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
青春期少女胸部问题
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我是男人，不太懂这些！不过我妹妹17岁的时候只用像肚兜一样的小衣服的！
胸部很大跟每个人发育有关系~~穿用合适的文胸托起来，经常做胸大肌锻炼，如扩胸运动、健身操、俯卧撑、按摩、俯卧撑、引体向上等，是胸大肌发达有力，乳房就会被胸大肌提上去。
大胸女人应该如何保养?
一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。 想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能...