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谁有解决失眠和眼疲劳的好方法?药物治疗除外!!!




你的是精神性还是神经性的或是其他的?经常失眠可能是精神性和神经性的,这两种都难救了,我比较倒霉,我就是精神性加神经性的植物神经损坏了,也患上了狂想症。如果你不是以上两种的,那就是你神经细胞过于活跃,建议11点左右睡着,不然晚了就会损坏脑神经细胞,而且会养成习惯。数羊吧,数心跳吧,别想其他的,专心数你的羊和心跳,不要吃安眠药。




问问小孩子。做眼保健操。




少瞎想。多休息!




平时多吃胡罗卜、多远视。少用眼。失眠嘛就找自己心爱的人一起睡!




我一般晚上失眠的话 下午就多做运动 晚上的时候会觉得雷了




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如何去除眼疲劳?



保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧

安利纽崔莱中谁有吃过缓解眼疲劳的那个营养品?



吃是没吃过,
但听说过,好像有些用,小罗代言过的产品应该不会差到哪里去,
不过这些营养品还是少吃的好,
人体所需的维生素、微量元素完全是可以通过直接摄取食物补充的
 

每天都点缓解眼疲劳的眼药水对眼睛有害吗



其实眼药水,原则上是能不用就不用,没有必要常规使用。
很多人点眼药水都是听别人介绍,特别是当自己的症状与别人“一样”时,其实这样做是很危险的。
眼药水并非“必备品” 眼药水原则上是能不用就不用,电脑族只要做到以下几点,就不必常规点眼药水:用电脑时间不要太长,持续使用电脑40~50分钟,一定要让眼睛休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松,每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴隐形眼镜的人,只要平时注意个人卫生,严格按照正规操作程序戴卸,也不必老点眼药水。除了点眼药水,还有些方法能够缓解眼睛干涩:做眼保健操、热毛巾湿热敷...

最近老是眼睛疲劳,做眼保健操有效果。但具体4个动作我忘记,谁能告诉我



天阴穴:眼眶上方
睛明穴:内侧
四白穴:眼眶下方
太阳穴
其实,眼眶周围有很多穴位,刮眼眶就行

求生活中缓解眼疲劳的方法?(眼药液和眼保健操除外)



一、条件允许可以用屏保,戴防辐射眼睛,其效果不用不知道。二、极目远眺,就是尽量往远处看三、用护眼灯四、喝枸杞子,决明子泡的水以及各类绿茶五、简单有效的眼保健操恐怕要靠毅力坚持了六、含维生素A多的食品,如猪肝、玉米、胡萝卜七、眼疲劳会感觉酸胀,可用液体眼罩缓解,小商品店有卖,比如阿呀呀饰品店。冰冰凉,很舒服


经常眨眼睛
眨眼睛有滋润眼球的作用
我建议你还是用眼药水比较好
睡觉和起床的时候滴就可以了
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