为什么没有运动肌肉怎么像经过大量运动那样酸痛
去检查一下，可能是肌肉拉伤
运动之前要有热身活动，比如拉拉腿，扭扭腰，以免运动时受伤。身体酸是因为运动后没有放松你的肌肉，在肌肉里产生乳酸而引起的。如果坚持长期运动，也就没有问题了，或者是每次运动后都要做放松运动，用手拍拍腿部的肌肉，屁股的肌肉，让他们放松下来，弯腰，做自然舒展运动。一般可以减轻你的酸疼。
先量一下体温有没有发烧，另外首先考虑有没有感冒！
运动后效应
因为这种酸痛是对肌肉的加强作用
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