关节酸痛的有效方法

缺钙吧

多是关节积水

这是因为你从没锻炼过的原因。 在运动时，靠有氧呼吸产生的能量是无法供给肌肉运动所需要的大量能量的，一般都是肌肉无氧呼吸来获得能量的。 而无氧呼吸会产生代谢产物-乳酸，由于你不经常运动，乳酸无法快速被分解，就对肌肉细胞造成伤害，不过这种伤害是可以忽略不计的，休息几天就好了。 锻炼贵在坚持，即使你很痛，你也一定要把你当初的决定完成，即使做的不标准，只是摆几下样子，100也不能少，只有这样才能出成效。 再一个，运动前要先热热身，增强血液循环。运动后要对运动部位（手臂）进行拍打，揉捏，使乳酸快速分解，不再造成疼痛。
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是不是坐骨神经痛啊，你坐的是硬凳子吧，换个舒服点的靠背椅，经常起来趁上洗手间或喝水逼迫自己活动一下吧



可能是坐的时间长了，站起来走走看看会不会好一点


买个坐垫，要多走动

少数人喝酒后会引起关节滑膜、软骨、半月板等组织充血，导致疼痛。不需进行治疗，平时不喝或少喝酒即可以。但关节炎，风湿，痛风患者最易出现酒后关节痛。最常见为痛风患者，建议去医院查血尿酸确诊一下


建议你去测试下尿酸含量 你这个有可能是痛风 测试下吧如果是的话 别再喝酒了


可能是痛风


不跟喝酒有关，跟你的关节有关，要多...