怎么样才能知道自己的韧带拉没拉伤?
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，...
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关于韧带拉伤…
注意休息尽量不要活动，局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服三七伤药胶囊，慢慢就会好转抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。祝你早日康复！
要看医生吃药了，如果拖太久了变成了慢性的以后就难受了！我也拉伤过，休了一个月啊，悲哀！
用冰块冷敷，喝活血化瘀的药，如三七片，红药片，如果疼痛吃止痛药，也可以外用云南白药喷雾，应该会好的
韧带拉伤了怎么办？
韧带拉伤撕裂的，最好用中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。适当固定，内服紫金丹防止韧带松弛。韧带完全断裂的手术治疗，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响关节功能。
本人前不久也是韧带损伤，现在还在家里养伤。应该先做一个核磁共振看一下韧带损伤到什么程度，如果是损伤的话还好，但是撕裂的话就麻烦了，可能要做关节境手术，具体的还要看医生怎么说。最好找一个经验深的医生看一下
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半月板问题！懂的人来！
你好，我就不长篇大论了，你的问题是在十字韧带所以你屈伸困难，如果半月板损伤CT是可以看的出来的，建议你做针刀治疗或针灸治疗，针刀1到2次久会明显减轻，针灸需要1周的时间，祝您早日康复.
看你的情况病根可能不在你的膝盖，核磁公震只照了膝盖吗？建意你对腰椎做个CT看看，可能是腰椎问题，压迫神经套至膝盖疼。
半月板问题核磁共震能清楚显示，而且你问过骨科医生，说明你的半月板应该没事，还是个...
膝盖里面想了声，就不能弯曲伸直。走路伴有疼痛，不能得力！过几天就有好转！但是又拉伤
损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性关节滑膜炎。滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因...
跑步将臀部肌肉和韧带拉伤，睡觉不敢翻身，疼的特别厉害，怎么才能治好？
剧烈的跑步，跑之前一定记得做做热身运动，拉拉腿部的筋，如果是拉伤，拉伤后要减少剧烈运动，不要再让伤处受伤，可以缓慢的活动活动，可以帮助拉上处复原，要补充一些促进关节软组织生长修复的营养，比如运动员吃的 润骨金 关节修护营养素就是不错的选择，你这种急性损伤吃一个疗程就能好了。
严重的话要去医院，一般的话在继续锻炼，记住要适当，这样利于恢复！
想要愈合是长期性的问题了！我以前也...