我很害怕失眠，怎么办？
这要看你自己的心态了，心态好了，不要想的太多，久会很快入睡的，哪些失眠的人都是因为想的太多了，你一定也有什么大事压在心里吧， 佛家早在几千年前就写下“人生是苦”，认为人生有八大苦：生、老、病、死、冤家聚头、求而不得、伤感别离和寂寞无奈。在现实生活中“人生是苦”的现象比比皆是，诸如感情破裂、亲人丧失、疾病缠身、名誉扫地、孤独无助、烦躁不安、不得不与讨厌的人打交道.......也许因为人生烦恼太多，痛苦太甚，快乐太少，愉悦难觅，所以苦中作乐，人们总以渴望之心祈祷：“愿快乐永驻！” 无法否认，人世间有许许多多的状态和时空是无法超越、难以改变的，但生活本身确实有许多精华存在于芜杂之中。我们不妨将人生喻为淘金、开矿、挖掘宝藏，可以把自己看作一个淘金者、开矿人。 生活在这座富矿风情万种，它可能给你很多美好而宝贵的东西，颇具诱惑力，但也可能带给你许多你不想要的东西，而且险象环生，颇具挑战性。因而人生的真谛恰恰在于穿过荆棘去寻找花朵，在于搬石挖土开掘宝藏。这样来看，任何一个已经到手的“意思”——有价值的东西，不会比人们寻找它...
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心里很抑郁怎么办
引起心情抑郁的原因通常有三种第一种，也是最常见的是心理和社会因素引起的； ＞＞＞推荐阅读：抑郁症的表现主要有哪些第二种，是内源性的，与遗传有直接关系，多数人莫名其妙的发病，有时与季节性有关，这种情况的治疗以吃药为主；第三种，是药源性引起的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物能引起有些人出现抑郁发作，应立即停药。目前，我们谈论的“心情抑郁”大多是由心理和社会因素引起的。随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离...
抑郁、记忆混乱、错觉、焦虑
你好，感谢你对我的信任。从你的咨询中可以看出，在你的生活中，工作和新家庭的关系都给你带来非常大的困扰。而且可以看出，你是一个有抱负有想法的女孩。在茫茫人海中，你希望能够独立自主也希望能够得到他人以及家人的认可。你说没有了信仰，没有了希望，我感觉这恰是你有强烈的信仰和希望但又被现实压抑后的情况。但是，我觉得你的现实情况的确不容乐观。我担心你会出现控制不了自己的状况。而鉴于网络的局限，以及本人确是抱病在身，我希望你能够亲自去医院得到专业及时的帮助。如果你到我们医院，建议你看范宇鹏医生或者曾亮医生，但预约心理治疗的时间可能会比较...
抑郁的时候怎么办？
种食品有助抵抗抑郁
深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏiｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。 葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人...
心情抑郁易焦燥有什么方法可以改善？
变换环境： 多听一些舒缓流畅的音乐；去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴 棋书画的爱好，可陶冶性情。 3平抑焦燥情绪方法、体育运动： 7、合理服用保健品： 下面提供一些可行、易操作的方法，帮您平抑焦燥情绪： 在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然 后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的 放松。 5做应当做的事，不能任由情绪支配；不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去 ， 你会发现事情没有预想的那么糟。 1平抑焦燥情绪方法、改变对生活事件、挫...
抑郁时的思想是不是都会奇怪一点的？
恩！对！人在心情低落；抑郁的时候的确会胡思乱想，脑子里会出现一些平常不会有的稀奇古怪的想法。因为人在抑郁的时候人的主观能动性下降，而使人唤起了沉睡已久的“神思”即寻找心里抚慰和依靠，如：基督教徒信奉耶稣基督；佛教徒信奉如来观世音；道教徒信奉老子“天人合一”等等，其实没个人都会有这种信仰的，只是有些人显露出来，而有些人没有显露出来。当人在正常的时候，人的一切都是平衡的，就会产生一些“不正常”的想法；当人抑郁时，人就不平衡的，心灵上就会感到缺了点什么，就会找一个“依靠”来弥补,就会有些很不可思议的想法。可能在平常是一件很不起眼...