肌肉损伤导致下半身酸痛，背痛，屁股痛，如何在一天恢复体魄？

长期一个姿势坐着累得     注意啊    

这位朋友：你好！　　我们每天都要吃饭、说话，你的这种症状一定很影响你正常的生活和工作吧？！只要检查排除了躯体的问题，从你的症状的角度看，很有可能是心理的问题，建议到专科精神、心理医院就诊。北京回龙观医院-临床心理科-郭蓄芳主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

坐姿的不正确会导致后背痛，还有就是做久了了，血液循环堵塞 也会痛，就像蹲久了，脚会麻木，建议你多动动，不要老是坐着


在电脑面前坐一会儿，要占恰来活动活动肩膀，捏捏腰部和颈部和背部的肌肉，放松一会儿，打开窗户，呼吸一下外面的空气，这样做比较好，要适当有度。


换椅子


尽量在电脑前工作一段时间后就起身活动一下，趁着...

可能是睡姿有问题，也有可能是受风了


睡姿和床的软硬有问题
 



受风了

骨质增生 是由于什么原因造成的 骨质增生也叫骨刺，虽然不至于要人命，但是患者必需长期忍受各种麻痛的感觉，是令人非常痛苦的一种疾病。同时该症也可以说是一种正常的生理现象，因为随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量较大的颈、腰、膝关节、足跟、损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，此即为骨质增生的前身。时间久了增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生。骨刺一般如无症状，无需治疗，可一旦出现症状，就转化到了病理状态，...